早晨起来该喝什么水？

清晨第一杯水该喝什么水纠结了很多人：有说喝淡盐水的，说是补充盐分，也有说喝蜂蜜水的，说是通肠润便。不过有人担心淡盐水会增加盐的摄入，蜂蜜水会使血糖升高，为此很纠结。专家表示，淡盐水和蜂蜜水确实不适合所有人，早晨第一杯水，最大众化、最健康的还是白开水。

多位专家均表示，新鲜的白开水才是大多数人第一杯水的最佳选择，不仅方便，而且它没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，也不会有那么多禁忌和担忧。建议大家起床后应慢慢、小口小口地喝下一杯40℃左右的白开水，胃不好的人，则相对可以少喝点。《健康时报》

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