有这样一个真实案例，一次教师资格面试，有位考生上台试讲，站上讲台后，满脸涨得通红好，额头上不断向下流汗，嘴张了几次，就是话不出话来，这个过程持续了近三分钟……
大家都知道，考生此种情况就是紧张，但面试是一场考试，是“不相信紧张”的，试讲一共10分钟，你站上讲台三分钟不说话，自然会对成绩有一定影响。况且，面试评价标准的“心理素质”要求里，其中一项就是“具有一定的情绪调控能力”。实际上，很多考生业务素质很好，准备非常充分，但最后却往往有不少考生输给了紧张！
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。紧张有两种，一种是长期性的，如学习、生活有压力导致的思考力及注意力不能集中、失眠、身心疲惫等；一种是暂时性的，是由突发事件引起的，最常见的就是自己在“大庭广众之”下登台演讲，据统计，95%以上的人，在“登台时”都会有不同程度的紧张。所以，面试紧张不仅是考生对面试结果担心产生的，也是人所共有的“天生登台恐惧症”使然。
现在，山东省中小学教师资格面试正在如火如荼，考生要在面试中获胜，首要的就是要放松心态，克服面试紧张心理。如何克服？以下三招可参考：首先心中要知道，紧张不是你个人“独有”的，而是所有考生共有的，“大家都紧张，我紧张也很正常”；其次，心中要明白，面试考官其实都很善良，不会刻意为难自己，没必要紧张；再次，我个人素质——自然形象姣好，普通话、粉笔字等业务素质很棒，试讲流程已经烂熟于心，再经过20分钟的现场备课，如何试讲已经胸有成竹，有什么理由再紧张呢？最后，一定要清楚，考官只看现实“结果”不相信紧张，因而，紧张只会帮倒忙，所以，要放平心态，“我就是我”，“我就是这个样”，“考官如何评判与我无关”，“好罐子自会摔出好来”！
最后，祝愿所有考生，考场上觉着冷静，口吐莲花，面试成功！
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