前列腺疾病对于男性来说，一直都是一个比较敏感的话题，俗话说前列腺是男性的“生命线”，当男性的前列腺出现问题的时候，一方面是前列腺疾病所带来的的各种病痛折磨，另一方面则是关乎男性自己的面子问题，自尊心受到了打击。

在临床上前列腺疾病主要是以前列腺增生、前列腺炎、前列腺钙化及结石以及前列腺癌为主，其中前列腺增生、前列腺炎和前列腺钙化都是以良性疾病为主，而前列腺癌则是属于恶性肿瘤的一列。

一、前列腺疾病简介：

1、前列腺增生：主要多见于中老年人群，尤其是在年龄大于50岁以上的，前列腺增生也被叫做是前列腺肥大，当年龄越大时，我们自身的前列腺就会出现肥大和增生的现象，前列腺增生的典型临床表现主要是以尿频、尿急、排尿不尽等症状为主，尤其是夜尿次数的频繁性增多可以说的最为典型的临床表现，所以老年人相比年轻人起夜的次数要更多。

2、前列腺炎：主要常见于青壮年的男性人群，其次当长期性地留置尿管时前列腺炎的发生风险也会增加，前列腺炎主要的临床表现是以尿频、尿急和排尿时刺激性的疼痛和灼热感为主，排尿时还会出现尿线的间断，其次当感染较为严重的时候，患者还会有明显的细菌感染症状。

3、前列腺结石和钙化：这类疾病多是和前列腺炎、前列腺增生一起出现，主要是由于患者长期性的憋尿使得尿中的有结晶的生成，其次当长期性的久坐等不良的行为习惯导致前列腺的血运障碍也会容易导致前列腺结石和钙化的出现。

4、前列腺癌：和前列腺增生一样，多是发生在年龄50岁以上的人群，当前列腺炎症长期存在时，前列腺癌的发生风险也会相应的增加，前列腺癌的临床表现主要和前列腺增生一样，但是患者还会有可能出现血尿和小腹部的疼痛的症状。

二、那么在生活当中，哪些不良的生活行为会导致前列腺疾病的发生呢？总结了以下4点：

1、长期的久坐：前列腺疾病主要多见于白领、司机等人群，主要是这类人群长期性的久坐，不能够通过有效的站立、运动等方式缓解前列腺的血运障碍。当前列腺长期性的血运障碍时，就会容易导致炎症和钙化等疾病的发生。

2、长时间的骑车：骑车这种行为会造成对于前列腺的压迫，久而久之增加前列腺炎发生的风险，长时间的骑车会造成前列腺被过度的压迫，造成血液循环的障碍，所以在骑车时尽量不要长时间的去骑车。

3、过度的纵欲以及不良的手指习惯：长期的纵欲和经常性的手指习惯会造成患者前列腺长时间的充血过度，加上时间因素的影响就会容易导致血液循环的障碍，容易给细菌感染提供机会，另外在进行房事的时候，双方应该注重个人的卫生，避免细菌经尿道对前列腺造成感染。

4、喝酒抽烟：男性长期性的饮酒，抽烟会增加前列腺疾病发生的风险，研究表明长期性饮酒的人群前列腺疾病发生的几率要比没有饮酒的人群高出3倍左右，另外对于长期性抽烟的男性来说，烟草当中的有毒物质会造成前列腺的充血，从而增加前列腺疾病的发生几率。

三、如何有效避免前列腺疾病的发生，请做好以下4点：

1、多饮水：充足的饮水量有助于我们形成一个良好的排尿习惯，以及足量的水分有助于冲刷掉尿道当中的病菌，避免前列腺、尿道被病菌感染，当然了对于夜尿次数增多的人群，在临睡前不要去大量的饮水。

2、养成良好的排尿习惯：在生活当中，有很多前列腺疾病的发生都是由于长期性的憋尿所导致的，这类人群心理、生活、工作上的压力都很大，由于日常的忙碌，在排尿上就没有那么的积极，殊不知长期的憋尿是导致前列腺疾病的罪魁祸首。

3、注重个人卫生：不仅仅在进行房事的时候需要注重个人部位的清洁，另外在生活当中注意保持会阴部位的干燥以及勤换内裤也是避免会阴部位滋生病菌的好习惯。

4、保证前列腺部位的血液循环通畅：当前列腺长期地遭受到压迫时就会导致前列腺的血液循环障碍，所以在日常的生活当中，对于长期性的久坐行为我们就要进行纠正，通过简单的一些日常运动，尤其是提肛运动就可以有效的促进前列腺的血液循环。

提肛运动简单来说就是通过有规律性地往上提收肛门，然后放松，一提一收就被叫做提肛运动，适用于司机、长期坐办公室的人群，提肛运动不仅仅能促进前列腺部位的血液循环，还能促进肛门周围的血液循环，避免痔疮、肛门脱垂等疾病的发生。推荐每次提肛运动在50次为佳，持续5-10分钟就好。

四、患有前列腺疾病时，应当调整心态，不要总觉得自尊心受损：

很多前列腺疾病的患者，在得知自己患有前列腺疾病时，由于自尊心的受损，所以在就医和诊治方面都不是很积极，有些患者还会通过网上一些错误的治疗方式，自行的去对前列腺疾病进行诊治，导致症状和病情的越发加重，所以在患有前列腺疾病时我们应该积极的配合医生进行诊治，同时对生活当中不良的行为习惯做到有效的纠正，得了前列腺疾病，其实只要通过正确、积极的方式去面对就容易治愈，千万不要在思想上抱有包袱。

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