走不出自恋的幻觉，就逃不出毁灭的宿命

你遇到过特别自恋的人吗？或者特别自恋的另一半？

在《实习医生格蕾》第14季，一位女医生Jo Wilson的故事被展开。

Jo 和Alex相爱多年，却一直拒绝嫁给他。到最后她才说出，自己其实是已婚状态，为了逃离丈夫的家暴，一直低调连有署名的论文也不敢发表。

Jo Wilson她的丈夫paul，是一位有名望的医学博士，可本质上却是一个虐待狂。

当Jo看到丈夫带着新女友出现在了医院，她不忍心看到Paul的新女朋友继续被伤害，便告诉她自己过去的经历。

后来两个女孩抱头痛哭。Jo对新女友说，他是不是让你觉得自己一无是处？是不是恐吓你，以他的声望和地位，你不可能对抗他，哪怕是去起诉他也不会有人相信你？

新女友哭着说，我怎么这么蠢，我明明是名校的医学博士，从小都很聪明。

Jo说：你不要责怪自己，

我知道他一开始会表现地多么爱你。

他一开始是如此真挚和狂热地爱我们，

让我们无法相信后面的转折。

Paul是一个很极端的案例，他是一个严重的自恋型施虐者。

我们常觉得自恋的人令人讨厌，你可知自恋到极端甚至会产生施虐现象。自恋≠自信，极端自恋是一种心理疾病。

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什么是自恋？

自恋，顾名思义就是一个人喜欢自己、爱恋自己。然而我们都会认同，自恋绝不等同于我们常说的“自爱”、“自尊”等。

自恋与心理健康的关系是一个引人关注的问题，且经常出现相矛盾的结论。

一些研究者认为，自恋是与适应不良和痛苦相联系的；但同时也有研究者强调，自恋是与心理健康的一些指标相联系的。

在生活中，自恋者不断地在索取，这可能存在于很多种关系中，同事、友谊，也可能是最亲密的伴侣。自恋的行为有时候很难被发现,而我们最常遇到的往往是轻度自恋类型。

 

然而，重度自恋已经演变成为了一种病态，如果不加以控制，就会让一个人的大部分生活失控。

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自恋到底有哪些表现呢?

1、对自我的无限夸大

自恋的人是浮夸的，他们的世界观建立在对自我的夸张想象中。他们对世界会采取两种主要的防御方式——理想化自己和贬低他人。

他们会夸大自己的能力、成就和重要性，常常表现得非常自负或者狂妄；同时，他们对其他人要求苛刻，时常贬低或者批评他人，以此显得自己高人一等。

而且，自恋的人也有可能会把这种理想化“转嫁”到某个特定的人身上。

通过苛求这些人优秀来凸显自己的完美，比如他们会孜孜不倦地寻找那些在外人看来非常优秀的恋人，目的其实是为了彰显自己。

在苛求身边的人更加优秀的过程中，他们能体会到一种自我膨胀感。其实，这种对他人的理想化，最终还是落回了他们自己身上。

 

2、相信自己生来优越和独特

自恋者认为，自己是命中注定的胜利者，他们生来就比别人要更优越、独特、更有天赋，即便他们并没有取得相应的成就。

他们保持这种强大的信念，认为自己天然地对世界负有责任。尽管他们可能并不是真的想造福社会，而只是需要这种作为救世主的感觉。

3、眼里只有自己，自我中心

对于自恋者来说，世界就是一面镜子，他们永远只能从中看到自己，沉迷在自己的世界里。

他们看不到他人的感受和需求，无法不带有评判眼光地接受他人，也因此而缺乏爱的能力，无法和他人建立良好稳定的关系。

 

对自恋者来说，他人只是自己利用、剥削和寻求心理平衡的对象。因此，自恋者经常会不厌其烦、事无巨细地谈论和自己有关的事情，而完全不在意他人的看法。

 

比如，他们会和前任炫耀“我找到了真爱”，或者和生病的人夸口自己的健康；而当他人表达感受和需求时，他们则完全不管不顾。

在自恋者的眼里，没有“他人的尊严”这件事，他人都是抬高自己的工具。

 

4、经常撒谎和篡改

自恋者还有一个行为上的典型特点，就是他们经常会撒谎。

这可能是因为他们需要用编造的事实来获得关注，满足虚幻的、过高的自我感知；

也有可能是为了在争辩中获胜，而用撒谎的方式来把事实扭曲到对自己有利的方向。

很多自恋者甚至会矢口否认事实，说出那些公众明明知道是假话的事。

自恋行为往往会破坏我们的人际关系。

当你发现自己和一个自恋者在一起时，就像发现你走进了一条死胡同一样——最终，你将不得不转身重新寻找出路。

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如何应对生活中的自恋者？

不要忍受！

如果你和自恋者玩游戏，或者你希望通过吸引他们的人性和情商来改变这个人，那么你就是在自恋者的计划之中。

相反，你应该保持冷静和坚定，把内心的话喊出来;坚持你自己，你的自主性和你情绪的有效性。

重度的自恋者需要专业的心理帮助，包括诊断。

如果你和这个人有关系，

可以主动提出和他们一起接受治疗，

但不是在他们接受了自恋人格问卷之前。

自恋者是可以改变的，但前提是他们必须远离镜子，面对内心真实的自己。