八方是指四正四隅，掤、捋、挤、按为四正，採、挒、肘、靠为四隅，又称八卦。这八方的位置都在人体本身，将来讲推手时，实践体会就会明白。 《易经》说，十二地支有六冲六合。十二地支是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。在人体的位置如下：体重在右腿时，腰为子，右胯为丑，右脚为寅，脊背为卯，右肩为辰，右手为巳，玄关为午，左肩为未，左手为申，前胸为酉，左胯为戌，左脚为亥；体重在左腿时，除子、午、卯、酉四正不变，其余四角（四隅）则有变换，即左胯为丑，左脚为寅，左肩为辰，左手为巳，右肩为未，右手为申，右胯为戌，右脚为亥。而四正又是子、午相对，卯、酉相对，东为脊背，西为前胸，南为玄关，北为命门。四隅为东南、西北、西南、东北，随重心的转移而来回变化。肩、胯的交叉变化叫丑未辰戌，手、足的交叉变化叫寅申巳亥。四正为掤、捋、挤、按，四隅即採、挒、肘、靠。 掤：掤劲属水，在北方，北方壬癸水。人身有命门穴，在两肾中间，右肾的左上角，此处发掤劲。书上也有“捋南掤北、挤东按西” 的说法，从前大多是秘而不传的。用掤劲时，手上不用使多大力气，只要注意想自己的命门穴，眼神看对方眉毛（眉攒、眉梢）就可以了。掤劲属水，见缝就钻。 捋：捋劲属火，在南方，南方丙丁火。在人体玄关穴，在两眉当中。人坐着，“火”字也就表现出来了：由鼻子尖到右眉毛是一撇， 到左眉毛是一捺，这是个“人”字，再加上两只眼睛这两点，就成“火”字了。这火又叫“午火”，火能化万物，在太极拳中叫捋手，是舒展的意思，好比有褶子的地方给它划拉平。在力学上叫分力（发劲叫合力），即力的合成与分解。分力怎么分？如果来手集中，就给它分开、分散。比如要卸一车砖，把砖直接都卸了，不要去码好（没有那么多工夫）。实际上对方来手，你就随便把来手往这儿一扔、那儿一扔；往这儿一捋、那儿一捋，把对方来的力分开，化整为零，给它分散了。合力是化零为整，把很多的力集中在一点上，那是掤劲，位置不同。 捋的方法是，用眼神带着自己的手去划自己的眉毛，比如用右手划，先是手心向里从左眉梢划到左眉攒，再手心向外，从右眉攒向右眉梢划去，这是阴阳变化，由阴掌变为阳掌，即由柔变为刚，先柔后刚，这时对方就起来了。不管对方的力多大、多冲，也不用着急，轻轻一划就行。划时后手不能弱，前手带着后手走，做等距、等速运动。眼往左看，人往左转，眼往右看，人往右转。这叫捋。 挤：挤劲属木，在东方，东方甲乙木，为直劲。在人体脊背， 发的时候意想脊背，要发出整劲。两手的两个接触点像两条电线的头儿，前脚放在两个接触点的中间，再用脊背去找前脚。眼神要穿过对方，越往远处看，就能把对方发出去越远，像柱子杵一下那个劲。前脚脚尖的位置就放在对方的脚跟，往前迈，一个冲力，就跟大柱子似的杵出去了，有时你意念足，柱子就粗。挤劲也叫打挤，打穿透。 按：按劲属金，在西方，西方庚辛金，按能破挤。在人的前胸， 即肺脏，所以用按须含胸。具体做法是：前胸与右手合（酉与巳合），手与前胸一平就按。按不是用力按，比如用力去按气垫椅子，越用力按人弹起得越高。又如推手，两人较劲，像摔跤似的，越按越起。所谓按劲，实际上轻轻一扶就行了。如果要向左化对方，体重放在右腿，眼神往左下方斜看，使对方来冲力以后往斜下倒。如果向右化对方，左手跟前胸对正以后，体重放在左腿，眼往右下方斜看，一含胸就行了。 现在四正有了，即捋南、掤北、挤东、按西。发掤劲进攻，用捋劲化解；对方用捋，你用挤来进攻，就想脊背，往这儿一想，前脚必须放在两点当中，不能偏，偏了就打旋，力量不足。就像打台球，不能打球的侧边，一定得打它的中心点。自己的脚、两手与对方接触的中心线必须掌握好，再用脊背去找前脚就行。 採：选择的意思，午与未合，挑选对方的弱点（背力不得劲的地方）採一下，使对方的重心越出体外。採是由前上方向后下方的动作，是用玄关穴找採劲一侧的肩井穴。採劲要出向外放射的劲，不管对方发多大的力气也要把他採住。如对方揪住你，你就拿午与未合，以眼神看右肩，对方就起来了。以眼神看左肩也行，都为採，要根据重心的位置而定。 挒：使脚蹬地，手与脚分，用手托天，与採是完全相反的，挒是分开。 肘：意念上劳宫穴与肩井穴相合，即手、肩、肘向前打，好像宝剑尖。你若往前打，对方一扶着你的肘，你就拿手找肩，这人就起来，手找肩就顶回去了。如果向后打肘，即肩找手（辰与巳合）。若用肘採也一样，你拿肩找手，对方往后栽；手找肩，对方往前倒，只要对方扶住你的胳膊，你一找，对方就被发出去了，这是前后方向的。平肘是平着拿手找肩，就像宝剑尖似的。 靠：肩与胯合（腰找胯也行，胯找足也行），对方不管扶住你什么部位，你拿胯与足一合，实际胯与肩也合了，肩靠、背靠、肩打、胯打都行，好比肩与对方要接触，接触点与眼神是相反的方向。 肩与胯合也是交叉相合的，左肩与右胯，右肩与左胯。丑、戌属胯，辰、未属肩，用相冲力，要配合眼神，眼回头看的方向与靠的方向成相反的直线。 靠是击打的意思，视线最重要，这点要特别注意。要记住，如肩向右前方发，回头一看，视线与接触点成一条反方向的直线。若眼往前看，力量去不了，一回头力量就出去了。 採、挒、肘、靠为四隅，也是循环互用的。对方用肘，我以採破； 对方用採，我以靠来破；用挒则可以破靠。 四隅补助四正之不足，四正用不上了、不灵活了，就可以用四隅。就是出圈以后，拿四隅补助四正之不足。 本文选自《吴式太极拳三十七式诠真》
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