大家好，我是小欣。咱们俗话说：“一天一苹果，医生远离我”，相信这句话都有不少人听说过，我们每天适当的吃一些苹果，确实对我们身体益处很大。
苹果虽然很营养，但是吃它还有许多的讲究，你别不信，肯定有很多人都不懂，小欣想提醒大家，以后苹果别乱吃了，小心对身体没好处，今天就来跟大家讲一下什么时间段不要吃苹果，来看看你做对了吗？
一、这3个时间里不要吃苹果
1.睡前不要吃苹果
睡前不能吃苹果是指在睡前2小时内最好不要吃苹果，因为苹果含有非常丰富的高膳食纤维的营养，当我们在睡着后，我们的肠胃会不断的在与这些膳食纤维运动，增加消化速度。这样会引起我们胃酸的增加，肚子可能会不停的出现腹胀现象，同时还影响我们的睡眠质量时，所以建议睡前不要吃苹果。
2. 吃完螃蟹后不要吃苹果
相信不少朋友都喜欢吃螃蟹，但是在我们大吃大喝后，就会认为苹果有助于我们的消化，这时候吃上一个苹果，但不知道苹果和螃蟹是不能一起吃的，两样在一起混吃时，不仅会降低各自的营养量，而且会对我们身体造成伤害，严重的可能还会出现呕吐和腹泻的状况等，建议大家尽量吃完一种食物后，再隔一段时间后吃另一种。
3. 早上不要空腹吃苹果
建议大家不要早上起来没吃早餐的时候，就空腹吃一个苹果，特别是胃不好的朋友们，如果早上我们没有吃东西，就吃苹果的话，很有可能会对我们的身体造成伤害，因为经过一晚的时间里，我们的肚子已经消化其他的食物了，而苹果是有助于消化的，胃受到刺激后，再增加消化反应，也可能发生腹痛的情况。
相信大家现在已经了解了不宜吃苹果的3个时间段了，那么我们平时在吃哪些东西的时候，也最好不要和苹果一起进食呢？接下来小欣继续给大家说一说。
二、苹果不能与什么食物同食？
1.不要与海鲜同食
吃苹果时，我们最好也不要与海鲜一起食用，因为苹果含有的果酸很多，苹果中的钾元素会与海鲜存在的蛋白质和其他的矿物质成分产生对抗。从而导致我们身体不易吸收，这样不但会降低这两种食物的营养，而且更严重的还会引起我们的肠胃不适、腹胀等现象的发生。
2. 不要与牛奶同食
我们在吃苹果的时候也尽量不要与牛奶一起食用，它们两个也是相克的食物，苹果中含有的一些果酸和牛奶中含有的蛋白质也会起到相互对抗的现象，它们会在我们的肠胃里凝固，从而也会导致我们消化不良，并出现腹痛、腹胀等现象的发生，所以建议大家不要这两种食物同时食用。
3. 不要与巧克力同食
建议牛奶和巧克力也不要一起同时食用，牛奶中富含丰富的钙元素，而巧克力中的草酸也会与它相对抗，这时可能会引起我们尿路结石的发生，其次，巧克力中含有的物质也会使我们的大脑变得兴奋，如果一起同食的话，还可能还会影响我们的生长发育收到阻碍，严重的还会导致佝偻病的发生。
总结：小欣给大家分享“睡前不吃、吃完螃蟹不吃、空腹不吃”苹果的这3个时间点，不知道大家都大家都记住了吗?看完后可以转发给你的亲朋好友，为了大家和自己的身体健康，早知道早受益哦！
