上篇文章《闲谈从“骨肉分离”到太极拳的“合”》谈到了太极拳中所谓的“骨肉分离”是“合”出来的“骨肉分离”，其主旨是在说明太极拳的用力是在内外三合的要求下“合”出来的骨肢、关节、筋膜构成的弹性立体间架结构的力传导路径发挥的，突出强调了骨骼的力支撑和筋膜的牵拉所起到的主要作用，肌肉所发挥的作用相对较少，但并非真的是要骨与肉分开，骨与肉断是不可分的。
从医学上，肌肉与筋膜密不可分，筋附于骨肢两端并浸于肌肉纤维之中，筋性坚韧具有拉伸功能，肌肉具收缩能力，血管、淋巴、神经、经络遍布于筋中起到对肌肉的代谢和机能调节作用。中医讲“肝之合筋也，其荣爪也。”筋和筋膜的功能是由肝所主，并由肝血濡养，筋连接骨节和肌肉，筋性坚韧刚劲，肝精气足则筋力劲强，肝精气衰则筋力疲弱。
有人用“力出于骨，劲出于筋”来解释“骨肉分离”，力怎么出于骨？劲怎么出于筋？没有详尽操守和说明，还是语焉不详、令人蒙圈。这个解释实质上是强调内家拳用力的骨骼的力支撑作用和筋膜的牵拉作用，谈的也是力传导的结构和作用的方式。
洪式太极拳的螺旋运动，是按照内外三合要求在全身肢体各骨肢围绕各自关节自转的密切协调配合下，通过肌肉的收缩、筋的牵拉形成茆隼斗接的骨肢、关节弹性立体间架结构体的螺旋运动。在形成“合”的这种螺旋运动过程中所产生的螺旋力自然就有对外的“分”力，是“合中有分”；而分力的作用又无不是基于“合”出来的螺旋运动为根基，是“分中有合”。洪式太极拳每招每式动作的开与合，无一不都是基于这种“合”的要求，在螺旋运动的对立统一体内，开的动作中不仅有开劲还有合劲，合的动作中不仅有合劲还有开劲。洪式太极拳的掤劲，也是肢体基于这种“合”出来的弹性立体间架结构通过螺旋运动而体现出的劲力，是全身肢体、脏腑器官经过长期正确锻炼得到的内劲，正所谓“太极练掤劲，动作走螺旋”。这种掤劲有两个特点，一是基于螺旋，合中有分、分中有合而化打合一；二是基于“合”出来的弹性立体间架结构体，具有弹性膨胀之力。
所以，我们在洪式太极拳螺旋运动的练习过程中，要时刻注意内外三合的要求，务要端正拳架，形成主要由骨力传导的用力方式，在连绵不断的螺旋运动中练习劲力的合中有分、分中有合，做到力由足起、承转于腰、行之于手而节节贯穿，这种螺旋运动的用力传导，才应是太极拳劲力方面真正意义上的“骨肉分离”。
练拳还是那句话，拳练正确了，功夫就有了。能掌握“合”字，能在行拳走架当中你的动作时时刻刻充分地表达出这个“合”字，那么恭喜，你的太极拳就成功一半了；能掌握螺旋运动，能充分地表达出这个“分”字，做到“合中有分”、“分中有合”，那你的太极拳就离成功越来越近了！
【用张拉整体模型可以作为教学辅具，用以说明太极拳受力的骨肢、关节、筋膜的弹性间架结构】
本文作者：杜建刚，洪式太极第三代传人，济南孟宪彬老师弟子。文中的论述是作者对太极拳理法的理解。如有疑问，请留言与作者探讨。
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