很抱歉，沐言今天又要毒舌狂喷“断联”大法了！！！
主要献给那些：自己本来特别聪明的，特别想搞一次网上导师所说的“抽离”、“冷冻”、“损失厌恶”等等计谋，反正都脱离不开“断联本质”。
听这些情感大师讲的一套又一套的，仿佛经过他们的推论，这么做就能到达胜利彼岸，没想到最后自己玩砸了！！
沐言原创544篇文章，建议收藏阅读，时刻警醒自己！！！文章很干货，文字很扎心，谨慎阅读！！！
沐言真的是很无奈了，最近接到太多动不动就问：“老师，我是不是要断联”的同学了！！！
我是千次劝导、万次劝导，都劝不住，索性就写一篇文章给你们，能学到多少在你们自己了！！！
对于“断联”大法深信不疑的同学，可以直接跳过本篇文章了，我怕引起你的悔恨！！！
怕让你后悔没有早点看到这篇文章，直呼自己之前做错了！！！
一、断联到底是个嘛玩意？
“断联”现在可以说是情感挽回行业中的灵丹妙药了，无论是当下那些所谓的情感导师，还是刚刚分手的小情侣，都会把“断联”奉为真谛。
尤其是一些不负责任的野鸡情感机构，更是盲目怂恿学员进行冷冻、断联，完全不顾及后果的行动。
“三人成虎”，讲这“断联”法则的人越来越多，也就莫名其妙地成为了“挽回中的政治正确！！！”
好像没有经过“断联”的挽回，都是不完整地挽回一样！！！
对于信奉“断联大法”的咨询者，一直都很令我头疼，通常上来不分青红皂白，也不讲自己分手的前因后果。
他们必须先要问一问：“老师，我断联了，现在要不要复联？”“老师，我现在是不是应该断联了？”“老师，对方不想联系我，我是不是应该主动断联？”......
我们暂且不讨论“断联”这门技术在挽回中是否有作用，具有多大的作用。
单单就你们的感情事实和相处细节都一无所知，比如，你们是因为什么分手的？能不能解决问题？这些都没有解构剖析得到答案。
我很纳闷，是什么给了你们勇气非要越过这些问题，先琢磨要不要“断联”呢？
我每次遇见这种盲目断联，导致自己加大了挽回难度的案例，就特别头疼。
当你们不考虑自身案例的特殊性，直接盲目套用别人的技巧和理论，进行挽回或是脱单。和自己生病了不去医院，随便用手机查一查百度就敢往嘴里面灌猛药的，有什么区别？
最大的区别就是，直接灌猛药可能会死，瞎胡闹的
沐言绝对没有危言耸听！！！
你们如果在分手之后，没有搞清楚自己的情况就随便断联的，很有可能会错过最佳复合的机会，甚至会导致问题越来越严重！！！
但凡你们是十几岁的少男少女，我都不会因此感到愤怒，偏偏都是二十几、三十几、四十几岁的成年人，不分老幼，不分男女。
都不会去考虑“断联”所带来的后果，也不会考虑自身情况是否符合“断联”，就敢越过所有的路径（比如，分析问题成因，如何解决问题等等），就敢于直接琢磨和行动“断联”。
我不知道该夸奖你们是勇士，还是莽夫！！！
其实，预想中的“断联”，之所以会在情感挽回中产生效果，无非是“产生危机感，激发分手方反复性的情绪”。
当分手方的情绪被激发出来，自然会出现另一半再次回头来找你的情况。
当然，这只是“断联”理论中的最理想的状态。
偏偏感情是一件多变复杂，不可控制的事情！！！
更多的是分手之后的挽回过程中，因为无故的“断联”，分手方反而会开始认为“原来你对于分手早有预谋”，反而加剧了分手之后前任对你产生的负面印象。
沐言从来没有完全否定“断联”，只是希望大家能够明白，在挽回中的不同阶段，我们应当制定不同的行动目标，并且以不同的方式来应对，直到达成我们想要的结果。
事实上，“断联”就是一场“心理博弈”，也就是“情绪控制”，或者说是“情绪表达的控制状态。”
分手后，被分手的一方非常容易产生情绪波动，因为感情用事而做出一些过激行为，而这些行为，无疑会让对方对你产生更多负面的印象，无形中增加了挽回的难度。
挽回要趁早，千万不要拖拖拉拉的！！！
任何事情都有时效性，拖得越久，挽回的难度就会越大！！！
很多原本关系亲密的伴侣，面对突然发生的分手，或者被迫带来的“断联”，初期可能会感到十分不适应，心里面像挠痒痒一样迫切地想要联系对方。
结果，你却盲目使用了“断联”，让对方开始适应没有你的生活，等你缓过来想要复联的时候，发现前任早已经走出了失恋的阴影，甚至开始准备进入新的恋情。
二、怎么判断你该不该断联？
1、假性分手，不该断联
真性分手和假性分手的概念，相信很多同学都应该有所了解。
如果说真性分手是经过了深思熟虑，分手时双方情绪都比较稳定的。
那么假性分手通常都是经过了争吵之后的一时之气，或者双方情绪都比较激动的时候才选择分手的。
你如果遇见的只是小吵小闹的假性分手，是没有必要断联的，等事情过去了，双方的情绪都稳定了，好好哄一哄你的另一半就好了。
本来只是情绪上头的时候，互相吵吵架，放放狠话，结果你盲目“断联”，把感情给“断联”没了！！！
2、分手时间较长，中间一直都有联系的，不该断联
分手之后你们一直都保持着若有若无的联系的，能够好好沟通甚至开玩笑的，你如果还想要挽回复合，就没有必要断联了。
因为明显对方并不是很想和你断联，你此时选择断联就很不理智了！
3、分手很久，以年为单位的断联
分手一年左右及以上，这个时候过去的不愉快早都随着时间烟消云散了，经过了时间的洗礼，或许还交往了几任新欢之后，回首发现还是前任最好。
其实，双方经过了这么长的时间不去联系，就已经是一个重新吸引对方的过程，所以这个时候也没有必要断联。
4、真性分手也要分情况选择断联
前任在分手后对你的联系没有排斥，双方还能以朋友关系进行联系的情况下，这个时候最好不要选择断联，保持住联系感很重要。
而且在分手之后的被动“断联”是经常能够见到的案例，依据沐言个人的咨询经验而言，大多数分手之后，被对方拉黑删除是一件常态化的事情，可以占据分手挽回案例的百分之70以上。
你们自己可以好好地想一想，一件在分手之后会出现百分之70以上的常态化事情，落到你们的身上，你们慌什么呢？
这个时候，你更加不应该自作聪明的：“主动断联”。
本来前任就不想和你联系了，讨厌你的心情都不能用言语形容了，你还觉得自己“特别机智”的选择“主动断联”。
我真的就没有见过哪对复合成功的情侣，是在互相不联系的情况下，挽回成功的。
你们自己真的带着脑子想一想，两个人互相不联系，音讯隔绝，情感浓度下降，最后能够重归于好的几率有多大？
所以，我在这里再次强调：“分手之后，被动断联不要慌，盲目地主动断联不可取。”
5、什么情况下是需要断联的？
对方非常排斥、厌恶你，这个时候可以考虑断联；
对方现在有了新欢，并且主动回避你；
双方因为有不可调和的矛盾，导致彼此的冲突激化。
当然，沐言在这里只是分析了大概地适合断联的情况，具体问题还是需要具体分析，你的个人情况适不适合“断联”，是需要分析评估之后才能做出决定的。
切记，并不是每一段感情的结束都需要“断联”。
至于你们是否需要“断联”，以及“断联”的形式和时间等，都需要结合具体情况进行判定，切记不要生搬硬套别人的处理方式。
三、断联期间应该做什么？
1、平复自己的情绪，不要在家里面伤春悲秋，要死要活，也不要在背后说前任的坏话，做小人。
2、打探前任的情报，关注前任的动态，看对方有没有新欢，最近的各种情况如何，要做到心中有数。
3、最重要的，是找出你们之间分手的根源问题，并且做出实质的改变。
根源问题得不到解决，自身没有实质的改变，就算是复合了还是会分手的。
4、自我提升，断联才不是挽回的第一步，自我提升永远是挽回的第一步。
你若是成不了更好的自己，你就得不到比现在更好的结局，一切被分手的原因都是因为自己还不够好，没有人会喜欢一个毫无价值的异性。
根据木桶原理来说，限制木桶容量的永远都是最短的那一块木板，找到自己最短的那一块板子。
好的爱情一定是需要努力和用心才能经营好的，提升改变后的自己，才更能拥有获得幸福的能力。
“断联”并不是所谓的“灵丹妙药”，错过了挽回的最佳时机，那么你的挽回成功率会大打折扣。
同时，我们采取“断联”挽回的目的，并不是简单地让你不去联系对方，彻底消失之类的。
我们“断联”的目的是缓解前任对我们的抵触心理，降低前任在分手后对于感情的抵触机制。
当对方能够理性地回顾感情的时候，你的挽回才能实现效果最大化。
所以，你在分手之后一定先不要慌，分析好自己的挽回是否需要“断联”，需要用什么样的方式“断联”，“断联”之后如何“复联”等计划。
最终，才能真正有效地挽回爱情！！！
最后，
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