俗话说民以食为天，若是拥有好的肠胃就可以更充分的吸收营养物质，这样就更能保障身体健康，如果肠胃功能很差的话就更容易出现腹泻，腹胀，消化不良这些情况。
入冬之后，很多肠胃不好的人就更严重了，稍微不注意，就可能导致肠胃受寒。这种情况下，一定要注意身体保暖，注意养成好的生活习惯。
一到冬天就胃痛是怎么回事
很多人在入冬之后就会出现胃疼的症状，这是因为气候的变化所导致的，天气变冷之后，胃酸就会开始大量的分泌会造成黏膜的损伤，从而引发胃痛、烧心、反酸等症状。尤其是对于肠胃不好的人来说，冬天胃部不适的症状就会加重。
寒冷可使血中的组胺等化学递质分泌增加，导致胃肠发生痉挛性收缩，这也可导致冐痛、腹痛或其他胃部不适。
对于那些一着凉就感觉到胃疼的人，一定要及时就诊，查清病因，尤其是对于之前的有慢性疾病的人，看看是否是因为疾病所导致的胃部不适，只有查清病因，才能对症下药。
冬天要做好“护胃”工作
坚持给胃部保暖
胃喜暖惧寒，喜润恶燥。冬天的天气比较冷，肠胃受凉之后功能就会有所下降，因此在冬天的时候一定要做好保暖工作，多穿一些保暖的衣物。
尤其是对于老人，妇女，肠胃不好的这类人群，建议多穿一些贴身保暖的衣物，这样才能更好的避免胃部受凉，晚上的时候可以在腹部放一个暖水袋，睡觉的时候盖好被子，以防腹腰部着凉。
饮食宜温软
胃寒的人，一定要不要吃一些生冷，不好消化的食物，还有在日常的时候注意不要暴饮暴食。日常的饮食应该以清淡为主，多吃一些容易消化，新鲜，细软的食物，注意三餐要按时吃。
另外，胃寒的人可以适当的吃一些驱寒的食物，比如说羊肉、牛肉、生姜、胡椒等温性食物，适当地吃这些食物可以缓解胃寒的情况。
戒烟酒
天气变冷之后，很多人喜欢在晚上闲暇的时间喝点小酒来暖和身体，少量的喝一点酒对于身体是没有什么伤害的，但很多人更喜欢在冬天的时候喝烈酒，每天喝的醉醺醺的，长期以往对于胃部的伤害是非常大的。
有不少男性朋友一到冬天抽烟喝酒的现象就更加严重，烟草能使胃酸分泌增加，酒精可直接破坏胃黏膜。所以胃不好的人尽量不要抽烟喝酒。
早睡晚起
冬天的时候，很多动物都会进入冬眠的状态，人也应该早睡早起，以利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。良好的睡眠可以使人体肠胃更加健康，早睡早起能够帮助肠胃功能恢复到最佳状态。
不过对于当代人来说，熬夜加班似乎成了一件习以为常的事情，长时间熬夜会导致神经系统过度紧张，肠胃的消化功能出现问题。
适当运动
天气变冷之后，人们的活动量就会相应的减少，很多人一到冬天就开始暴饮暴食，这样不仅会增加肠胃的工作量，还会导致身体发胖。因此冬天的时候也不要偷懒，一定要适当的去运动，比如说慢跑，骑自行车这些都是比较适合的，适量的运动更有利于肠胃的消化。
入冬之后，天气变冷，肠胃更容易受凉，平时一定要注意保暖，多穿一些贴身保暖的衣物。少吃辛辣刺激，寒凉的食物，保持适量的运动，这样才更有利于肠胃的健康。
联系客服
