年关将至，近九成人“年末焦虑”，有你吗？

对现在的很多人来说，过年就像过关，年底可能是一年中压力最大的时候，“年底焦虑症”患者不在少数。

临到年底，平日里忙碌的人们，还要在工作之余写工作总结，明年的工作计划，准备年终考核，年终汇报，这几乎是所有上班族的苦恼。

好不容易等到年终奖，本来是一件高兴事，但很多人还是觉得年终奖变少了，自己辛辛苦苦一整年，到最后也没存多少，甚至入不敷出，再加上，过年回家可能要给长辈、晚辈包红包，交通费、购置年货，亲戚朋友聚餐……

一到过年回家，好不容易忙完了工作，还要面对亲戚们的“炮轰”，简直令人头大，尤其是对于单身族而言。网络段子手们更是为了广大同胞，推出了各种“过年走亲戚问答必备指南”。

不过大家也不用过于担心，专家表示，焦虑是一种常见的情绪，绝大多数情况下构不成病症，可能就是焦虑情绪需要心理调适。

快来测测你有没有焦虑情绪

很多压力其实平时都存在，只是岁末是个比较特殊的时间点，个人承受的压力强度随着年关临近不断增加，很多问题集中爆发出来。

治疗焦虑最好的方式就是付出行动

我们翘着二郎腿，刷着微信，追着网剧，一遍遍逛着网店，等待着“双11”的折扣，焦虑着什么时候工资才能涨、房价才能降，却唯独没有多读一本书，多研究研究工作，为自己的职场加码，为钱包增肥。

我们一面吃着火锅，一面焦虑地跟闺蜜讨论着长胖了怎么办，皮肤变差了怎么办，是不是再也不能穿漂亮的衣服、拍美美的照片，会不会被老公嫌弃，连长大的孩子都会觉得别人家的妈妈更好看，却唯独不肯起身去健身房，享受挥汗如雨的快感。

你看，有时候，多思考反而更焦虑。

小编想说的是，我们所谓的焦虑，其实只是不想辜负自己。