为什么懂得了这么多道理，还依然过不好这一生？是因为在关键时刻，你总是脑精虫上身，情绪崩盘。
有一天，在情绪失控时看到镜头里自己那张面目狰狞的脸，吓了一大跳，看到那陌生的扭曲的脸，简直无法想象，那就是自己！彼时想，一张自己看到都不忍直视的脸，有谁能够忍受？想起胡适说的，“世间最厌恶的事莫如一张生气的脸；世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看 ”。
在校门口见过对孩子怒吼大叫、拳打脚踢的妈妈，彼时觉得那孩子无比可怜，不仅仅是在同学老师面前丢了脸，而是那个疯狂的妈妈将在他幼小的心灵里扎下怎样的毒根，不知道未来的哪一刻，会引爆那个点，放射出无法收拾的破坏力。当时想，也许那一刻狂风暴雨之后，妈妈会给他做好吃的、买好玩的，可是任凭怎样的补偿，又怎能弥补心灵的创伤呢？也许长大后，他也会用这样的方式去对待自己的孩子。
也曾在大学川流不息的人流中，见过对男朋友左右开弓狂扇耳光的侠女，那一刻，真的是无比震惊，无论对方有怎样的错，这样的举动也实在是惊梀，堪称恐怖片。再深的爱，也不能用尊严的折损来换取。再深厚的感情，也经不起暴力的冲刷。那一刻，再看那精致的妆容和姣好的容颜，怎么看怎么狰狞。也许那几个耳光下去，感情就被扇飞了，即使勉强维系，他日若再想起，心里也难免膈应。
所以有人说，情绪在爱情里最能见高下，保持恋爱关系甜蜜的秘诀是不无理取闹，保持乐观活泼，不依仗着爱，而有恃无恐、撒泼打滚，不把负面情绪带给爱的人。最动人的情话不是“有我在”，而是“我一直因你而在，内心波澜不惊”。
见过职场的炸弹，不知道哪一句不经心的话或者哪一件不值一提的小事，就触碰了他敏感的神经，“嘭”地一声炸裂了，伤了别人不说也抢了自己，弄得很多无辜者很尴尬，所以情绪不稳定是职场的大忌。看过一篇文章说，《出来上班，别带那么多情绪》，职场是求生的场所，不需要那么多情感，更不需要情绪特别是不稳定的情绪。同事没有人愿意和做事情绪化的人共事，领导更不会把机会给一个情绪不稳定的员工。所以越有职业素养的人情绪越稳定。
著名产品人梁宁曾说：情绪，是一个人的底层操作系统。驱动一个人的，正是他的情绪，他的底层操作系统。情绪不失控，就不至于崩盘，但是情绪一旦失控，很多事情根本就无法挽回了，那种失控的局面，是你日后花费多少精力和时间也修补不了的。所以人们常说冲动是魔鬼，魔鬼，才会制造无法收拾的局面，理性的人都会小心行事，不让自己陷入僵局。
听过一句话说，千万别动怒，情绪失控的那一刻你就已经输了。所以很多的较量，并不是能力实力的比拼，而是控制情绪的能力的高下相较。
拿破仑曾言控制情绪极其重要：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”
约翰·米尔顿:“一个人如果能够控制自己的情绪、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”
“如果把人想象成一部手机，人的情绪是底层的操作系统，他的能力只是上面一个个的'APP’。”
一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局。“事从容则有余味，人从容则有余年。”情绪不失控，你就是理性的，优雅的，能够稳定局面的，但是情绪一旦失控，就算盘皆输，溃不成军了。
坏情绪是魔鬼，它更是膨胀的毒瘤，到处传染，会让你的生活，情感毁得面目全非。所以，一定要小心掌控自己的情绪，千万别放任自流。任何时候，都要告诫自己，冷静，冷静，再冷静！
情绪稳定，才是一个人的高配。一个人最顶级的修养，是情绪稳定！不能做情绪的主人，就只能做情绪的奴隶。说到底，如果掌控不了情绪，它就会控制你的人生。是自己掌控还是被掌控，其实就在于自己的一念之间。
良好的情绪，是一个人的顶级人格魅力，拼情商、拼修养，说到底拼的是情绪稳定。
生存，不需要太多的智慧，只要有平和的情绪就够了。
2020.7.8晚 郭江妮
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