4种花“有助睡眠”，卧室养一盆，空气清新，睡得香

现在越来越多的人都喜欢在卧室里养几盆新鲜的绿植花卉，这样不仅能起到净化空气的效果，而且还能改善睡眠，有益人的身心健康。像下面这4种花，就非常有益“睡眠”，卧室养一盆，能让空气清新，睡得更香。

文竹

文竹不仅枝叶优美，四季青翠，观赏性强。而且它还是非常有益健康的植物，摆放在家里能杀灭空气的细菌，起到净化空气环境的效果，在卧室养上一盆，清新自然，有助于睡眠。

养护方法：

文竹虽然观赏性强，但是对生长环境要求也很高，在干燥有阳光的环境中，容易出现枝叶发黄的现象。平时浇水不能太勤，但要保持环境湿润，经常向植株周围喷洒水雾，每个月给它浇1～2次稀薄的肥水，就能让它长得枝叶青翠，郁郁葱葱。

芦荟

芦荟在生活中用处很多，不仅能够用来美容，用它的汁液涂抹蚊虫叮咬的地方，能起到杀菌止痒的作用，芦荟盆栽摆放在室内，还能有效吸收空气中的有害气体，很适合摆放在卧室或书房等场所。

养护养护：

芦荟是非常好养的观赏植物，它是肉质茎叶，耐干旱能力强，而且对土壤要求不严。平时养护不用浇水太勤，每个月给它施一次复合肥或者有机肥，并经常把盆栽搬到有阳光的地方，让它多接受一些光照，植株就能长势旺盛。

虎皮兰

虎皮兰是非常漂亮的观叶植物，不仅叶片挺拔，而且色泽亮丽，摆放在室内美观大方。植株本身还能吸收空气中甲醛、二氧化碳等有害气体，对改善空气质量非常有帮助，也是很适合养在卧室里的植物。

养护方法：

虎皮兰耐贫瘠、干旱，比较容易养护，平时不用给它过多去浇水，盆土过于湿润，容易造成根系腐烂，每次盆土完全干了再去浇透水。生长旺季的时候，每个月施一次稀薄的肥水，或者在花盆里给它施一些腐熟的有机肥，使盆土变得松软，富含养分，植株就能不断冒新芽。虎皮兰也是喜阳光的植物，除了夏天以外，也要经常把它搬出来，让它接受一些光照，这样叶色会更加亮丽。

茉莉

茉莉叶色浓绿，花朵洁白，还是一种开花香味浓郁的花卉，这种花也非常有益身心健康，能杀灭空气的细菌，并释放大量氧气，对改善睡眠很有帮助，也是适合养在室内的花卉盆栽。

养护方法：

茉莉是一种南方花卉，喜欢温暖湿润，有阳光的环境，家庭盆栽养殖时，要经常把它搬到有阳光的环境中，让它多晒晒太阳。生长旺季的时候，要为其提供充足的水肥，盆土见干就及时浇水，每个月给它施一次复合肥，植株就能不断去生长新枝，然后在新枝头上去孕育花苞开花。

以上这4种花卉植物，不仅美观大方，而且还都是非常有益健康的，很适合养在客厅、卧室、书房等场所，既能美化家居环境，又能改善空气质量。