学会爱自己

爱是个永恒的话题，也是不变的真理。所有负面情绪都源于爱被堵住了。

当习惯抱怨也就离着爱越来越远了。朋友看到我发的产品，问能否调理腿疼。35岁，半月板的问题。我说：估计，你日常会易怒或者责备自己。

身体上的痛疼由风寒湿邪引起，但主因还是情绪。人在发怒的时候，肌肉会收紧。

当情绪重复，愤怒就会重复，日积月累，肌肉会一直处在紧张的状态，造成气血不通。如果情绪在胸部，胸部就会痛；情绪在腿部，腿就会疼。

露易丝海说：当你开口说话的时候，我就知道你为什么会得这个病。爱会化解一切。

爱并不是吃着山珍海味把肚腹撑得两眼发白，爱不是为了更大的房子，不分昼夜的忙碌；爱也不是为了避免风吹雨淋，用车子代替步行。这些最终都会害了自己。

爱是什么？它是看到的美好，小草的绿色，树木的茁壮，碧蓝的天空；它是闻到花香，大地的味道，白云的分开与相聚；它是听到的鸟鸣，风的吹过，雨水打向万物的声音。它是从内而发，不在于外在的变化。

星云大师说：心随境转，则不自在；心能转境，则无处不自在。一个被外在影响，一个影响外在。

爱自己才会爱别人。有的人说：怎么会不爱自己呢。语言和行为已说明一切。打着爱的名义批评孩子的父母比比皆是。如果批评是爱，可以对着镜子批评自己。

那么当我们老去，同样的批评也会回到自己身上，又会说：他们不孝顺，你并没有反思，为什么会这样做。源于对爱的传递错了。

每个生命都带着爱诞生，所以会好奇生命中的一切。我们要呵护这份爱，让爱延伸。

每天对自己说：我爱自己，请原谅，对不起，谢谢你。把过去的责备清零，爱的管道就会打开。不再在意别人的评价，也不在追求靠外在撑起的自信；

更多的是倾听，对于别人的观点，学会了赞同。“你说的对”成了出现的回应方式，它不是敷衍，而是学会了从对方的角度看待问题。

每天对着镜子说出对自己的爱，爱就会变成意识，意识会改变想法。想法改变情绪。

身体需要运动，大脑需要思考，在每一天里总有一段属于自己的时间，不是为了谁，也不是为了房子，车子，只是为了自己。

在动中感受内心的静，在思考中观察自然的规律，我们来自自然，终归要回到自然。

弟子问京兆兴善寺惟宽禅师说：天堂在哪里？

惟宽禅师回答：“就在眼前”！

弟子说：“我为何看不到？

惟宽禅师说：”因为你有自我，所以看不到。“

弟子说：”你看到了吗？”

惟宽禅师说：“有你，有我便不能看到天堂。”

弟子说：“无你，无我之时，就可以看到天堂？”

惟宽禅师说：“无你无我之时，还有谁需要见天堂！”

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