快乐不足以让人生卓越。重点是在做提升技能、有助于我们成长、能发挥我们潜能的事情时获得快乐。
米哈里.契克森米哈伊
他是“心流”理论提出者。积极心理学奠基人。三年前读过他的书《心流》，影响深远。“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注，投入忘我的状态。
从禅宗修行的角度来说，可以称为处在当下的能力，正念。正念一词最早在印度巴利语和梵语中是觉察力的意思。念顾名思义，为“今心”-------当下之心。也就是关注当下，身心合一。吃饭时吃饭，走路时走路。
中国的哲学从另一个角度描述这种自娱，洒脱，愉悦的感受，像庄子的《庖丁解牛》。
庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然向然，奏刀騞然，莫不中音。合于桑林之舞，乃中经首之会。
文惠王在震撼之余、情不自禁地问庖丁，你解牛的技术为什么能做到如此出神入化，行云流水？庖丁回答，三年前解牛，我眼中只见牛，三年后解牛，我眼中无牛。
在此时此刻，他已经进入一种极致的体验状态，也就是心流的状态
很多时候我们的行为习惯会处于“心流”的状态。比如运动，读书，写作。但只有那些主动要求自己以积极的态度克服痛苦的行为才能进入心流。
电视和手机不会进入心流的状态，虽有痴迷，也专注，但电视手机内容是跳跃的，内容互相不连贯，阐述是表面想象，不需要思考。也就没有充实感。这属于享乐的行为。
米哈里.契克森米哈伊说：享乐是高水准生活的重要一环，但享乐本身并不能带来幸福。睡眠、休息、食物与性都属于恢复“均衡”的体验后，在肉体需求引起精神熵以后，重整意识的秩序。
读书是世界公认最好的进入心流的行为习惯。痴迷于手机的人，是很难静下心来读书，所以会浮，会躁。
每天坚持一件事，就会慢慢感受心流。它不是在开始就有这种感受。在重复中有了新鲜的力量，心流的状态才会出现。
这就为什么有的人会坚持早起，跑步，读书，写作。深层的原因是能从中感受身心合一的力量。
娜塔丽.戈德堡说：写作跟修行一样，都要学会信任自己的心，以专注，创意和开放的态度，回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的模样。
读书，写的过程是愉悦的，忘记了时间的存在。每当完不成的时候，就会觉得这一天没有活过。
心流，是生活给个人最好的奖励。这一概念，也是米哈里..契克森米哈伊留给世人最好的礼物。
如果想要幸福的生活，心流的感受不能缺少。
只有能带动心灵成长的行为，才会从中找到幸福的感受。
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