推荐一本书。读了这本书，几乎可以找到所有心理问题的答案。
你在工作中的表现，对待孩子的态度，夫妻之间的争执，和父母之间的沟通问题都会在童年时期找到源头。
每个人心中都有一个小孩:要么是一个阳光小孩；要么是一个是阴影小孩。内心的小孩决定了我们的感觉，例如害怕、痛苦、悲伤、愤怒，以及快乐，幸福和爱意等。内心的小孩可以是积极幸福的，也可以是是消极忧伤的。
内心的小孩在童年的前六年就决定了。特别是人生的的前两年，完全依赖于父母。这段时间会产生原始信任和原始不信任。建立了原始信任的就处于阳光小孩模式，而没有建立原始信任的，那么他的大部分时间都被阴影小孩控制。
书中有这么一个案例：
麦克和萨宾娜是夫妻。萨宾娜如果忘了一件对麦克比较重要的东西，那么麦克便很容易生气。一天，萨宾娜买东西时忘了麦克要的香肠，麦克因此暴跳如雷。萨宾娜大吃一惊。对她来说只不过是忘了买香肠，但是对于麦克来说就好像世界崩塌了。原因何在呢？
麦克并没有意识到，在萨宾娜忘记给他买香肠的时候，他内心的小孩没有感受到足够的尊敬和重视。他并没有意识到他发怒的原因实际上并不是萨宾娜或者被遗忘的香肠。而是过去曾经受到的伤害：
在他孩子的时候，他的母亲没有重视他，总不能满足他的愿望。萨宾娜的行为触动了他的隐痛。他对萨宾娜的愤怒其实是在潜意识中对母亲的愤怒。
萨宾娜的心中也有一个小孩，这个小孩很少让父母满意，总感觉自己渺小，没有价值。麦克的愤怒让她内心的小孩感受到了屈辱和伤害，并由此变得十分激动。
从表面上看，这是两个成年人在为现在发生的小事情吵架，但其实则是为两个小孩过去的伤害买单。
如果我们不为之内省，从根源上找出原因，这种争吵会在工作中，各种人际关系中都会发生。最终的原因就是内心阴影小孩控制了自己。激发了当时和父母的关系。
在工作中碰到问题的时候，当我们觉得用自己的方法可以解决。如果有其他声音：用另一种方法去解决会更好。这个时候心里的阴影小孩就会自动启动，不会受大脑控制。去辩论直到发展到争吵。
当夫妻其中一方在纠正另一方行为习惯的时候，内心的阴影小孩也会自动启动防御机制。
很多哲学家会说：“我是谁？”我是我的观察者。我们就要经常观察自己，反省自己。
如果你去内省就会发现，大脑的第一反应把针对的“事”，投射到“人”身上，根源是童年的需求没有满足，或者孩子的表现很少能让父母满意而导致成年后的条件反射。
如果不去内省反思调整。工作，生活总会被阴影小孩控制。会很痛苦，也不会幸福。只有当我们跟心灵深处的小孩交上朋友，就会解决生活中各种矛盾，建立幸福的人际关系，找到几乎所有问题的答案。
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