一个人气血不足，在脸上是可以直接看出来的。拿个镜子，看看镜中的自己，你会惊讶不已，自己脸上什么时候变得如此干瘪，以前的水分都去哪里了?
何时变的如此干燥枯黄？以前白嫩的肌肤已然不见！甚至还有一部分朋友出现皮肤脱屑掉干皮。
如果出现这些问题，千万不要着急，更不要有病乱投医，一定要审辨清楚自己到底是什么问题？是血虚？还是气虚？还是气血两虚？还是脾虚？
时隔多年，一群昔日老友再次重逢，聚在一起开同学会，相谈甚欢，就在大家高兴的谈笑吃饭的过程中，大门口出现一个人影，朝着你们走来，你们定睛一看，是当年班里的班花张芬，但是现在的她却一脸憔悴，脸上的皮也有了褶子，甚至还有隐隐约约的斑点在她脸上，当年的风采已然消失不见。
坐下了，在交谈得之，原来，她结婚生完孩子之后，就一直忙着工作，很忙碌，钱挣了不少，但是饭也吃不好，觉也睡不好。这不，现在脸色越来越差，也没精神。
相比同桌吃饭的其他同学，张芬明显要比别人老上十岁左右。这个原因就是气血不足，导致身体不能被滋润，没有精气神。
其实，中医的高明之处就在于能通过看面色，基本上就知道一个人的问题。即望诊，“望而知之者谓之神”。
教给你，怎么通过望诊来判断自己的气血不足。或者判断别人的身体健康问题。
【气血养生经验】如果你有以下表现，一定是气血不足引起的。
1、无精打采。
如果说一个人是一颗大树，那么气血便是大自然的阳光雨露，来浇灌人体这棵大树。
但是如果常年干旱，没有阳光雨露来滋润身体这棵大树，结果就是树枝干枯（皮肤干燥长斑蜡黄）、树叶凋零（掉头发）、树干也不再挺拔（人会弯腰塌背），总之就是一副无精打采的样子。
2、手脚冰凉。
记住，一个人手脚冰凉，尤其是夏天，这种人一定是因为气血不足。当人体气血不足的时候，一定是把气血先供给最主要的脏器，比如心脏和大脑，正如有危险，一定要保护首脑和指挥官先撤退到安全地带，不然群龙无首，对方就不战而胜。
那么，四肢手脚又是气血供应路线的末端，所有手脚四肢又有一个名词“四末”，气血少，不能充养四末，气血的温度不能通过四末的皮肤传递给外界，所以在外在表现就是手脚冰凉。
3、失眠多梦。
这个失眠分两种，一个是入睡困难，睡不着，怎么样，反正就是睡不着。再一个就是睡完之后感觉还是累，就跟没睡一样。原因就是心血不足了。
这个多梦也分两种，一个是做乱七八糟的梦，这个属于轻度的神魂不定，心血肝血虚。再一个就是恶梦，这类属于肝血虚还有心肝火旺。
4、怕冷明显。
简单来说，就是对温度的感知能力特别明显，稍微有点风或者温度降低，就能明显感受到，而且身体会起鸡皮疙瘩或者容易感冒着风寒。所以一般天一凉或者温度一降低，就要立马穿衣服，比别人多穿一两件，加厚衣服也非常早。比别人明显怕冷，这种就是气血两虚。
5、头发稀枯。
头发稀是因为气血不足，长不出来头发，这是一，二是枯，血不能濡养，因为“发为血之余”，当血虚的时候，这个头发就没光泽，干枯。除此之外，头发还会发黄，发白，开叉严重。
同时，掉头发的问题，平时容易掉头发，尤其是洗头的时候，掉的更多，当排除化学药剂等问题造成的脱发之后，即可判断血虚脱发。
反之，头发乌黑柔顺则代表气血充足。
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