上个月25号，我开始了新一轮“断舍离”，目标是“30天清理100件物品”。今天是第27天，目标完成，来总结一下。
下面就是我清理掉的物品清单：
1、不仅限于物品
大家会发现，清单里有很多个“照片50张”，这是我给自己规定的——每50张照片算一件物品。每个人可以根据自己的情况来设定。
所以，“断舍离”是不是只能“扔东西”呢？绝对不是。
你相册里的照片、微信聊天记录、常年不看的公众号、电脑桌面文件、常年不用的APP、人际关系……这些都可以“断舍离”。如果你真的着手去做这件事，在过程中，你会有很多启发。
比如，你可能会发现，一些人际关系对自己来说已经没有意义：有些人在朋友圈里只会干扰你的注意力、无法带来任何正向影响；有些人一直都在向你索取却从来不会给予；一些人对你来说压根不值得交往；等等等等。
把这些人留在朋友圈，有什么问题呢？
问题是：过多来自这些人的信息，会导致你看不到那些对你来说真正重要的人的信息。
比如前几天，我突然发现：怎么好久没看到辉哥的朋友圈了？
结果看了一下才知道，他还是每天都在朋友圈分享，但是我的朋友圈无用信息太多了。
所以我决定集中屏蔽一部分人。
我们的时间和精力是有限的。在生活中，学会剥离相对次要的东西，留下那些最重要的东西，这能够避免你浪费很多生命在无意义的事情上。
2、只留下让你“心动”的东西
在这轮“断舍离”过程中，我读了《怦然心动的人生整理魔法》这本书，一个主要的启发：
“留下令你心动的东西，丢掉不心动的东西。”
用这种方式去审视身边的物品。有一些是你常年用不着，但还有一些——是你经常用却每次都觉得品质不够好的。
每用一次都是在消耗你的能量。
请把这些物品处理掉。尤其是使用频率高的物品，去买你能承受得起的最好的那个。
生活中很多东西都一样，买一大堆破烂，不如花更高价钱、买一件真正让自己满意的。
如果手头预算有限，那就逐步优化和替换，逐渐让身边留下的都是能让自己“心动”的物品。这会是非常棒的体验。而在这样的环境中，你个人的状态、效率都会得到持续改善。
我就是这么做的。你不妨试一试。
3、动手去做
在这轮“断舍离”开始的时候，有一部分人和我说：
我感觉没什么东西可以清理啊。
我不知道从哪里开始啊。
我在群里当吃瓜群众可以吗？
我的回答：
首先，我在一个月前宣布开始“断舍离”、而且要“30天清理100件物品”时，心里根本不知道上哪找这100件。但实际上，我还是完成了——我还是一个长期自称“极简主义者”、经常“扔扔扔”的人。所以，不用“感觉没什么东西可清理”。
其次，不知道从哪开始，就从读《断舍离》这本小书开始，从离你最近的那个柜子开始，从此刻你的桌面开始。
最后，当吃瓜群众没有任何意义。
所以，别想那么多。动手去做。
“断舍离”这件小事，和“冥想”有点像——其实生活中很多事情都一样，那就是：你只有动手去做，才能够体会其中意义。
在个人成长这条路上，看100本书、“思考”上一整年，都不如你真正去践行一件事情。
4、断舍离和习惯优化
我还发现一件事：断舍离有助于优化我们的习惯。
在生活中，我也有一些拖延行为，比如用过的东西不放回原处（想着晚点再收拾），比如吃饭之后不洗碗（想着晚点再洗，结果拖到第二天），等等等等。
在这轮“断舍离”中，我进行了一轮大扫除，把很多东西都整理并摆放到了固定位置，所以家里一下子整洁了很多。
于是我发现，自己开始自觉优化一些生活习惯：用过的餐具我会马上洗干净并放归原位；换下的衣服我会叠起来放好、而不是随便一扔想着“反正明天还要穿”；从抽屉里拿出来的东西，用过之后马上放回去……
因为不这么做，让人舒服的、经过整理的环境就又会变杂乱。
但每天这么做，会不会很“麻烦”？
答案是，不会。
我还建议，在那些能看得到的地方都尽量少放物品，这样整个空间环境就会整洁很多。把东西都收纳在看不见的、固定的位置，比如柜子和抽屉里，只有在用的时候才拿出来，用过之后再放回原处。
先别预设判断，去试试看。
5、断舍离之外：必须要做的事
这次我还读了《极简主义》这本书，有一点非常重要的启发：
设定每天「必须要做的事」。
实际上，这背后也是极简主义——如果时间和精力有限，不妨思考一下：只留下一件必须要做的事情，会是什么？
什么是“必须要做”呢？就是不管今天多忙多累，没有任何理由，这件事都一定要做。
设定“必须要做”的一个好处是：我们的大脑会放弃找任何借口偷懒，比如“今天确实太忙啦”，“休息一天也没关系啦”……
尝试过养成某个新习惯、坚持做某件事情的小伙伴肯定都有体会：往往是我们在某一天给了自己一个借口，之后就变得不可收拾，最终计划泡汤。
“必须要做”是一个很好的习惯养成方式，可以形成有助于我们坚持下去的心理暗示。
还是那句话：试一试你就知道了。
我最近在做的就是“早起冥想30分钟”。
我的感受是：在工作之外，只要能有一件和“个人成长”有关的事情你坚持「每天规律地」去做，比如微运动、跑步、冥想……就可以显著提升对生活的掌控感，以及幸福感。
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我最初没想到的是，这次“断舍离”变成了一个契机：因为这次“断舍离”，我建立了一个超过400人的微信社群，也开始有了自己的知识星球；这次断舍离，也变成了我自己对生活全面优化的一个小起点。
如果你是真正热爱成长、能够践行和分享的小伙伴，有兴趣加入我们的社群和知识星球，可以在留言区留下微信（涉及个人信息，就不设置公开了）。
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