太极拳，坠肘的关键

七月里有两周带两儿子跑泰国玩去了。既然到了泰国，总要体验一把泰拳。于是找了当地一家泰拳馆，去体验了两次，每次训练1个小时。两孩子练，我也不闲着。

除了去泰拳馆玩，还看了一场泰拳比赛，据说是当地最高水平，我吃不准，因为我泰语只会“Sawadika”和“kakunka”这两个词。比赛以后有机会再说，我已经把最精彩几个回合的视频录下来了，有机会可以聊聊。

还是说说在泰拳馆训练的事。

在拳馆训练，不要说别的，单一个抱架动作，就是那个两手松松握拳，举到两眉高度，护头的动作，时间久了其实会很累。所以，有些传统武术拳师，上擂台，一两个回合，手就举不起来了。头不护，就是门户大开。这些人，能不倒在擂台上都算是奇迹。

早几年，我在加拿大哈利法克斯，那时候也是好玩，曾经去拳击馆训练过几次。光抱架我就扛不住。那时候我就明白了：我没法跟专业选手过招。而这次在泰国，一个小时的泰拳训练，同样是抱架动作，我却没有一点累的感觉，自始至终，可以把抱架做好。有意思的是，这个抱架动作，这几年我根本没有花时间练过，居然过关了。

教泰拳的教练，都是带好手靶，边教边练，边练边改动作。说是教练，更像陪练，既动口，也动手。有一次，我的脚没控制好，一下踢到教练嘴上了。我赶紧说对不起。但教练说：你不要跟我说对不起，我是教练，我应该面对这种情况的。

接着说抱架，这个教练对抱架要求很严格，两拳的角度稍微有点变化，他都会停下来纠正。但后来我在观看泰拳比赛时发现，当地最好的两位拳手对战时，也不是由始至终保持这样的抱架。刚开始时我有点疑惑，没几分钟就明白了——

这其实跟我上一篇告诉大家松肩坠肘中“坠肘”怎么做到是一个道理。一开始一定要老老实实，尽最大努力把尺骨鹰嘴放到最低处，这才是落实前辈告诉我们坠肘身法的关键，而且一开始一定要守规矩，守得住规矩，才有可能脱规矩。

就像小时候练书法，都是从正楷开始练起，没有谁从行草开始练起的。从正楷练起，你也不一定能成书法家；从行草练起，估计就一辈子鬼画符了。

随便告诉大家一下，太极拳练习者，没做到坠肘的比比皆是，不要说初学者，即便是已经开班授课上视频，做不到这一条身法的，也是大有人在。