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思维的力量:最简单的情绪调节和心理掌控术!

众所周知,我们都是靠着感觉在社会上行走的生物。和陌生人见面,第一时间的感觉是决定我们和对方是否结交的重要因素。

谈恋爱,处对象时,感觉在其中起到的作用更强。无感觉,怎相恋?

就连结婚生子,在家庭内部以及在社会大环境中生活,感觉这东西都起着非常大的作用,甚至在很多时候都主导着我们的生活。

而感觉却是由情绪衍生的,这段时间我们心情好,就会感觉生活美好,周边发生的事情也会很美好。某段时间我们心情糟糕,就会感觉周边给我们带来的全都是糟糕的感觉,很熬心很累人。

情绪好的时候,自是欢喜。情绪差的时候,却是难耐。

我们有个习惯,每当情绪低迷,或糟糕的时候,我们总想找人分享。大家总觉得,将悲伤分享出去,自己心中的伤痛就能减轻些。其实不然,当我们将悲伤分享出去的时候,不仅再给倾听者带去烦恼,还为我们对悲伤之事带来更多的认同感。为我们吸引、制造更长时间的悲伤情怀。

就像失恋的人老是听爱情苦啊累啊伤啊之类的歌曲,时间久了,别说走出失恋情怀了,不得抑郁症就谢天谢地了。

这里讲述一下最简单的情绪调节方法。笔者自身尝试验证后,一直使用的方式。

这个方式,只需要短短的一两分钟就可以完成。

首先,在发觉自己情绪低迷,或者有问题的时候,先闭上眼睛,视线从眼前的一切抹去,闭上眼,先让自己和外界隔离开。

然后,在心中不停的说,我是快乐,幸福,健康,完美的人。并不断重复这句话,直到你能回想起往日轻松愉悦的生活为止。

这是一种简单的自我催眠术,效果很强。宇宙中有一股强大的能量气场,叫做自我认同。当一个人认同了自己的身份角色,或者心情感受时,就很容易陷入其中无法自拔。

所以,读者朋友们若是遇到情绪问题不妨一试。让自己尽快从情绪的迷雾中走出来。

笔者使用的情绪调节方法来自于两本书。

一本是最近一直在讲的《秘密》

另一本比《秘密》更加强大,它的名字叫《与神对话》。

《与神对话》是李继宏翻译引入国内的,这些年被修行者发现,被修行人士列参考和借鉴之书。

有兴趣理解这些书籍的朋友可以关注我,近期我主讲秘密,吸引力法则,讲完吸引力法则后,就会开始讲述《与神对话》。欢迎了解。

思维的力量:最简单的情绪调节和心理掌控术!

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