一天24小时，通勤2小时，上班8小时，平均加班1小时，这么算下来我们每天有一半的时间投入在工作上。
这也是为什么工作能够最直接影响我们健康的原因，因为它占用了我们很多的时间。在剩余的宝贵12小时中，我们需要与爱人相处、社交娱乐与放松睡眠，时间总是很紧凑。
于是，喝着枸杞茶的熬夜党就出现了。
但其实，有一种情绪伤害对我们造成的身体创伤不亚于长期熬夜。
那就是，在职场被孤立。
当王力还是位销售员的时候，他很努力，把时间和精力都用在客户维护与攻单上，所以每个月他的业绩要比其他销售员高出至少10%。
而且王力不喝酒，每次其他销售员凑在一起夜宵喝酒的时候，王力都在整理客户资料，优化营销话术。
但当王力每个月业绩都是第一时，就引起了其他销售员的嫉妒与敌意。时常在背后嘲讽王力：“看他这么努力，今年就能买房了吧”。
逐渐地团队里就没有人愿意跟王力说话，每次团建活动除了领导会点名表扬王力，其他时候都没有同事愿意跟王力在一起。
或许优秀者，注定是寂寞的。
王力感到很辛苦，因为自己是外地人，每天花在销售工作上超过14小时。但这种被团队成员排挤的感觉，让王力觉得很孤单，没有朋友。
当你被孤立时，你就失去了团队人际关系互动的资格。这时你会明显感到一种隔离感，无助无力，甚至绝望。强烈的愤怒与不公平感，会让你的身体产生反应。
在《心里的伤，身体知道》一书中提到，当我们被孤立后，容易出现的生理不良症状有：情绪烦躁、抑郁、脱发。
尤其是早年经历分离事件的人，更无法忍受这一点。但如果自己原生家庭内的爱与关注给的足够，那么他的忍耐力就会更强，能够坚持更久。
良好的人际关系能够让我们感受到支持、被关注，在这种积极情绪的带动下，我们的免疫力会更强，这有助于我们抵抗各种细菌的侵袭，远离身心疾病。
韩国有位姑娘，因为过于肥胖在职场被嘲笑、排挤，这让她不堪重负。只好选择离职，退缩回家，整天就躲在自己的房间里自拍，然后用修图软件把自己的照片调成最完美的样子上传到社交网站上。
她活在虚拟的世界中。她的妈妈都看不下去了，每天都骂她，最后甚至无法忍受跟这个女儿在一个饭桌上吃饭。
所以，遭遇职场暴力，给一个人带来的打击可能会是毁灭性的。
如果你相比同事优秀，工作环境对你产生了不利的发展因素，那就可以另谋高位。这不单单是为了自己的事业发展，更是考虑到自己的身心健康。王力就果断选择了跳槽，现在已是一家公司的销售副总。
如果是像韩国姑娘那样，由于肥胖问题遭到排挤的话，这是可以自己去改善的。
职场人很容易遇上肥胖问题，因为久坐不动，加上外卖食品的含油量高等因素。这些都可以通过饮食调整与增加活动量来解决。
更深层的原因是要确认肥胖是否源自于内心的需要。肥胖涉及过度进食，这是身体需要储存更多的脂肪。因为对于身体来说，脂肪就像是自己的保护罩。所以，如果长期被肥胖问题困扰，你要确认下自己是否存在职场恐惧感。例如：人际关系不良、压力过大只想吃甜食、缺乏自信等。
职场，只是我们生命中的一个阶段。健康，才是我们全程需要重视与考虑的问题。从现在起，重视你的身心健康，别让身体为你的工作压力买单。
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