立冬

倪郁

燥去冬来天转凉，添衣戴帽避寒霜。
春耕夏种秋收获，煮酒烹羊饮宴尝。

2023.11.07

立冬后秋季少雨干燥气候渐过去，开始趋向阴雨寒冻天气。这个时间段的风极其冷冽，极容易寒气入体，再加上入冬以后身体机能也变缓了不少，所以不容易抵抗寒气，这段时间要注意保暖，尤其是贴身衣物也要有厚度，免得到屋里突然一脱衣服就被寒气入体了。

立冬时节，由于天气渐冷，人们开始注重食补调养，多食用温热食物来御寒保暖，以增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病。因此，立冬也象征着饮食养生的重要性。