随着全面的放开，经历3年的核酸、行程码、健康码也告一段落。虽然现在出行不再需要这些了，但我们千万不要掉以轻心。
以前有国家为我们排除风险，现在我们要为自己的健康负责了。
我看了很多网上一些“阳了”的患者分享自己的经历，他们的说法，比较统一的是会发烧和喉咙痛，而持续发烧的时间则有多有少，有的会持续好几天，有的只有一两天时间。这也说明跟各人的身体素质有关系，身体越好，恢复得越快。
那担心变“阳了”怎么办？根据过来人的经验，这几样东西建议家中多囤些，提前做好准备。当然，如果比较严重的话，一定要去医院，轻症的可以先在家抗一抗。
『符合标准的口罩』
出门在外戴口罩是防疫的根本，这个不能疏忽，戴上口罩能大大降低感染的几率。
口罩不能随便买，要选择符合国家标准的产品，N95和医用外科的执行标准不同，大家要留意。
口罩要选择每个都有独立包装，避免像大包装打开后来不及使用就被污染了。
口罩的材质最好选择有5层过滤以上，能有效阻隔病毒感染，除了无纺布之外，最好有两层熔喷布，效果会更佳。
『洗手液』
在这三年内，我每天回家要会第一时间去洗手，因为在外面手接触很多东西，如电梯按钮、手机、公共扶手和鼠标键盘等等。
洗手不能只用清水洗，要用洗手液，这样才能彻底洗干净。
以前我是用洗手液，但现在改用这款免手洗消毒凝胶洗手液，主要是用它洗手后，手部也不干燥。
它是凝胶状，取适量在手中，迅速搓揉很快就干了，而且不粘手，还免水洗，十分方便。
在30秒内就能快速杀菌，杀菌率高达99%。
『消毒液』
在平时生活中，要重视日常消毒杀菌，避免病毒停留在家中，因为病毒和细菌我们看不见，只能防范。
消毒液的品种繁多，主要区别是成分不同。一般含有酒精的消毒液对皮肤稍有些刺激，而像次氯酸则不会刺激皮肤。
至于怎么选择，这要看各人的习惯。我个人是偏向于用次氯酸消毒液，因为次氯酸对人体无害，安全。
这款次氯酸消毒液是按压喷雾式设计，这样使用起来也方便得多。
它不含有酒精成分，也不会腐蚀不锈钢、铁艺等金属材质，可以渗入到织物纤维钉菌，家里的各种物品基本上都可以用它消毒。
而且对小孩、妇女、宠物等也适用，还有伤口消毒也没问题。
『维生素C泡腾片』
拥有一个健康的身体是抵抗病毒感染的根本，所以提高身体的免疫力是必须的。
每天坚持体育锻炼能够提高免疫力，但对于一些上班族来说，有时比较难抽出时间锻炼，那么可以通过摄入一些食品来提高免疫力，如维生素C。
我一直通过维生素C泡腾片来摄入，把它放入40度以下的温水就会融于水中，这样服用更有利于吸收。
而且还有很多水果味选择，特别适合小朋友服用。
温馨提示一下：记得水温最好不要超过40度，因为维生素C在超过60度的水温就会受到破坏。
『写在最后』
在这全面放开的日子里，为了自己和家人的健康着想，建议以上用品适量备些在家。
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