好消息！好消息
84消毒液~酒精到货啦！
这个本该和亲人共度的春节
因为新型冠状病毒的肆虐
每天都在增加的确诊人数、不断告急的医用物资...
这个时候我们能做到的就是不给国家添乱，做好自我保护
没事不出门，出门戴口罩，勤洗手，勤消毒！
如何随时随地的保护自己不被细菌感染
马上就要到返工期了，除了戴口罩，更需要注意的是接触式感染！
例如用沾上病毒的手去揉眼睛、揉鼻子...
国家卫健委专家组成员李兰娟院士
在记者会上透露了新型冠状病毒的“弱点”
75%乙醇消毒可以有效灭活病毒。
消毒、防护专区
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注意啦！！！
节后返程这些点我们要牢记！
返程要点要牢记
乘坐火车确保佩戴口罩
（一次性医用口罩即可）
记得也需要时刻观察自己的体温
到达目的地后尽快离开车站
乘车时带好手套
未戴手套时应尽量减少接触公共物品
勤洗手
一定要用流动水洗
避免接触口鼻眼
路途中出现不舒服
尽量避免接触其他人，并根据病情及时就医，就医期间不能隐瞒相关旅居史及接触过的人，配合医生开展相关调查
疫情当前，预防为主，家中常备药品
这次疫情让我们看到自身免疫力的重要性，经目前数据统计，无法治愈的患者大部分免疫力低下，如年龄偏大，自身有基础疾病等。
造成悲剧有多方面的原因，但对于我们普通人而言，能做的就是保护好自己，在平时生活中应有意的提高自身免疫力，强身健体，在灾难来临时，给自己一份保障。
如何提高免疫力？
全面均衡适量营养
维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。
除此之外，微量元素锌、硒、维生素A、B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
经常锻炼
现代人身体锻炼的时间越来越少。加强运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
心理健康
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
适度劳逸
适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
维生素C在提高机体免疫力有长时间科学依据，日常生活中，我们应当适当补充维生素C，我国成人维生素C的推荐摄入量为100mg/天。
维生素C提高机体免疫力
● 维生素C提高机体免疫力主要通过两方面的作用：其一，白细胞的吞噬能力依赖于血浆维生素C水平；其二，维生素C能通过抗氧化作用促成抗体形成。（《中国居民膳食营养素参考摄入量2013版》P386）
● 维生素C能够促进机抗体形成，增加人体抵抗力，对于进入人体内的有毒物质如汞、铅、砷、苯以及某些药物和细菌毒素，给以大量的维生素C可以缓解其毒性。（《营养与食品卫生学》P133）
● 维生素C能增强机体对外界环境的应急能力。（《功能性食品科学》P20-21）
● 维生素C可以自发性的破坏组胺，因此补充维生素C可能有助于预防哮喘的发作以及缓解呼吸道感染症状。（《营养功能成分应用指南》P208）
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