今日精选案例分析
小力今年36岁，是一个医院的医生，最近发生的一件事，令他非常不舒服，好像被流言蜚语包围的喘不过气来。
问：最近发生了什么事，让你很难过，答，一天晚上夜班，我到卫生间自慰后出来时，看到护士也从卫生间出来，然后听到她将门重重地关上，我觉得她可能发现了我的自慰行为，并感到很愤怒。
问：你是否看到，护士发现你的自慰行为，答：那倒没有。问：你是否看到她将门重重地关上，答：没有，我只是听到了。但第二天我看到其他同事，也用怪怪的眼光看着我，并在背后议论我，我觉得别人肯定都知道了我的行为，我感到紧张恐惧。
问：可你并没有听到别人议论你，而只是你的推测，答：是的。问：你此前你的性格是否很外向，很善谈和社交，答：外向谈不上，善谈和社交也谈不上，但不像现在这样，害怕与人交流和接触，我不知道是怎么回事。
问：你是不是还有别的事情，使你有类似的感觉，答：有的，如发生了这件事后，女朋友就和我分手了，我问她为什么，她说我们不合适。问：你是否认为，她说的不合适，就是她知道了这件事，答：我想应该是这样，否则她为什么突然说，我们不合适，因为此前同学告诉我，她对我印象还是不错的。
问：所以，你就认为女朋友分手，就是就是因为发生了这件事，答：是的。问：那么如果你去问一下，你们之间究竟怎么不合适，她也给你解释了为什么，你发现与此事根本没有关系，你会感觉怎么样，答：我会感觉轻松一些。
问：你这是经典的社交焦虑的初级阶段，也就是把工作的不顺利、学习的退步、失恋等等，都归咎于一个原因，从而使自己的社交焦虑，得到一个合理的解释，从而不去和别人交往。因为不感到是问题，并且有因可查，答：好像是这样，也就是说，女友的分手，其实跟这件事没有任何关系，别人其实也不知道这件事，只是我把他们与这件事联系了起来。
问：社交焦虑的初期表现，都是会将一切找一个原因来解释，对别人的态度和外界事物过分敏感，好像人人都与自己有关，事事与自己有关，你觉得这可能不，答：好像不可能。
问：这就对了，其实别人都很繁忙，他们根本没有时间和精力，来关注你的事情，他们也不会对你的事情感兴趣，而是自己自作多情地认为，别人在关注你，议论你，其实这都是不可能的，答：也就是说，这一切都是我自己的一种过敏感觉而已。
问：对了，这只是为你的社交焦虑找一个借口罢了，下面你把这些话重复一遍，“我在做这件事时，我已经确信没有人，更没有人会发现，那个护士也根本不可能看到我的行为，她关门是很正常的行为，他根本不可能把没有看到的东西，告诉任何人，这只是我的神经过度敏感而已”，答：好的，重复一遍……。
问：大声点，再重复一遍。说出来后你有感觉，答：轻松多了。问：其实社交焦虑初期的这些表现，只要自己意识到了，并有意去改变，很快就会好的。答：明白了。
问：如果不及时调整，就会找到这样那样的原因，来解释自己的社交焦虑，最后发展成为社交恐怖症等严重心理疾病，咨询治疗就会更加困难，答：知道了。
问：所以，关键是以后，遇到问题要正视它，主动去解决它，而不是归因于某个事件，只有这样才能从根本上，避免社交焦虑的发生和发展。答：明白了，谢谢老师指导。
每天学点心理学1480：泛滥母爱原由出乎预料案例解析
小李考上了南京的一所重点大学，可无论如何都高兴不起来。问：考上理想大学，你应该高兴才是，你为什么高兴不起来，睡不着觉，答：因为妈妈要到南京陪读，我觉得自己已经长大了，本想可以摆脱妈妈的照顾，可她说要到学校陪读，我就觉得上大学也没有什么意思。
问：你将自己的想法和感受，是否和妈妈说了，答：说了，我说我已经长大，你过多的关心使我压力很大。她当时说不去陪我了，但过后就变卦了。她说可以到离学校较远的地方，找个工作来陪我。
问：妈妈平时对你怎么样，答：特别好，特别关心，特别爱护。问：这三个特别，你有何种感受，答： 我感觉压力很大，不愿接受这泛滥的母爱。
问：泛滥的母爱，请举个例子说明，答：比如说，我在卫生间洗脚时，她就会跑过来说，我给你洗等。问：也就是说，妈妈会在任何方面，都给予你无微不至的关爱，答：这样不仅没有感到温暖，反而觉得压力很大，很不适应，希望能挣脱妈妈的束缚，有时我就对她说，上学没意思。
问：你毕竟考上了理想的大学，答：我觉得应该考得更好些。问母：妈妈是否听到孩子的心声，答：听到了，我好像意识到，给孩子的自由空间太小。
问：现在有三幅画，有树缠藤、鱼与鱼缸、人与河水（游泳），你觉得自己像那幅图，答：我像这棵树，是一棵小树，妈妈就像滕束缚着我，使我无法挣脱，感到压抑，甚至抑郁。
问：现在你分别用塑像等，摆出你们家人的关系，答：我与妈妈很近，爸爸离得很远，用小汽车表示自己的事业。
问母：爸爸和事业结婚了，儿子和妈妈结婚了，你感觉是不是这样，答：好像是这样，因为我和丈夫关系不好，就把所有精力都倾注到孩子身上了。
问母：其实这是一种自恋性的母爱，也就是说，妈妈以自己喜好，来决定对孩子爱的方式，从不考虑孩子的感受，本质上是妈妈为了满足，自己的心理需求而为，答：明白了。
问母：因为你与丈夫关系不好，所以除将小李当孩子外，潜意识中还将孩子当丈夫，来寄托自己的情感需求，这就是孩子为什么无法接受的原因，答：好像是这样，那么我该如何做才好。
问母：其实你应该摆脱对孩子的依赖，建立自己的生活圈子、社交范围和情感寄托，只有这样对孩子的爱，才可能是健康的，自己的生活这才是健康的，知道了。
问母：丈夫平时对你怎么样，答：平时还是挺不错的，只是发脾气时有点凶。问：今后要多与孩子沟通，多了解孩子的内心感受，让孩子自己决定自己的事情，尽量独立生活，要多把情感给予丈夫，建立正常的夫妻关系，从而建立家庭正常的三角关系，答：知道了。
问母：有些家庭，尤其是夫妻关系不和的家庭，有两种结果，一种就是婚姻破裂，另一种就是父母与孩子之间，建立起一种过于紧密纠结的关系，这样对孩子的成长和社会化是不利的。在这种环境下成长的孩子，会缺乏自信和独立性，依赖性强，缺乏主见，你肯定不希望自己的孩子是这样的结果。答：当然不希望了，以后会与孩子多沟通，了解他的内心感受。
问：小李想对妈妈说些什么，答：我知道妈妈非常爱我，但如今我已经长大了，应该我来照顾你了，请你少对我操点心，否则我会不安的。
问：好，说的太好了，其实你真正脱离妈妈的关爱，开始肯定会不太适应，会对全新的生活模式感到不适应，但这是社会化过程的一部分，是每个人都会经历的，这时你可能会想到妈妈的种种关爱，思念这种无微不至的母爱，但独立是必然的过程。答：知道了，我会逐渐适应这个过程的。
首席心理专家，北大医学部在职研究生，高级心理咨询师，中级心理治疗师，资深主治医师，从事医学病理心理学专业四十年。
联系客服
