露从今夜白

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时间过得真快，9月7日23时32分又到了白露为霜的时节。白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。古人以四时配五行，“秋属金，金色白”而“白”就是露水的本来颜色。白露是二十四节气里，唯一用颜色命名的节气！《月令七十二候集解》里说：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。“白露”代表着暑热的结束，也代表着清冷的开始。此时节，白昼阳光尚热，待太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱。白露到，已是仲秋！一阵秋风一阵凉，一场白露一场霜！风轻拂，秋意携寒露。秋夜，多了一丝寂寂的凉意；而午后的阳光，依然是柔柔的，暖暖的。从白露开始，天不再炎热，风不再肆虐，人不再狂躁，夜也会缩起翅膀……白露已到，中秋亦不远！月亮在天边又大又圆，我思念的人啊，你是否也跟我一样望着这轮秋月任思念泛滥！

​ 白露时节，阳消阴长，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴。诗圣杜甫有诗云，“露从今夜白，月是故乡明”，极美，且诗中蕴含无限思乡之意。此时万物会随寒气而停止生长、逐步成熟。以大树为例，整个夏季的枝叶繁华至白露开始向根部收敛，叶子开始变黄，而根部阳气越来越足。在刚刚过去的炎炎夏日，每一片叶子都在自由自在的生发、成长，都历经过烈日的曝晒和暴雨的洗礼。而“白露”一到，它们即将化成飘飞的蝴蝶，落在秋的发间，从容去装点秋的衣襟。我们知道，白露是反映自然界气温变化的节令，“露”便是节气前后特有的一种自然现象。凉风至，白露生，寒蝉鸣，转眼，秋又凉了一度。从中医角度来看，秋天通肺，其色为白，其性为凉。白露养生，首当防凉。所以从此大家就不要再赤膊裸体了，以免着凉。若白露时节你还穿着短袖、裙子，露气之寒的湿气便很容易会附着在关节从而导致寒湿性关节炎；若晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装等，寒气极易通过肚脐侵入人体！民间有俗，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。而防凉重在两点：一则注意穿衣避凉，特别要记得穿袜子，切莫再光脚；二则少吃或不吃生冷，特别是忌食冰淇淋、雪糕、冰镇啤酒等。

​ 白露过后，雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥。若有秋雨，也是“一场秋雨一场凉”。此时的雨固然不是滂沱大雨，而是温柔了些许的绵绵细雨，且缠缠绵绵一下就是两三天，“秋风飒飒雨漫漫”这是描写此时的情形！从白露开始，即正式进入农历八月，对应地支为酉。酉性属金，金气收敛。金燥而湿伏，炎热潮湿渐退。另外，白露和秋分又对应十二消息卦为“风地观”。观卦是《易经》64卦的第20卦，上巽下坤，整个卦象，下面四个阴爻逐步上升侵蚀着上面两个阳爻，阴气占据优势，阳气不断消亡，表明天气渐渐转凉，寒生露凝。此时秋风萧瑟，仲秋美景开始呈现！从卦象来看风行地上，虽至白露、秋分时节，金气初收，但地面以上仍阳气流行，有热气上浮之象。且巽木克坤土，坤土为脾，脾最易伤，当忌过食生冷瓜果，以防伤损中阳，导致腹泻、腹痛诸症。此时可多喝秋粥，很养人的，尤其是脾胃虚寒、消化不良、抵抗力差的人，建议此时多吃点温热、补益作用的粥食，既能祛秋凉，又能润秋燥，像玉米糁、银耳、莲子、芝麻、大枣、红薯、玉米、核桃仁、怀山药等都是很好的粥材，比如如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、核桃粥、黑芝麻粥等等。要注意少食螃蟹、鱼虾、柿子等生冷之物，免伤脾胃；还得忌食煎炸、烧烤、辣椒、火锅等，因这些食物都是辛温外散的，容易加重燥邪，且不利于金气收敛。

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