关于“女子虚寒”的两则医话

​【一】俗话说：“十个女人九个寒，还有一个虚”。女性天生阳气就相对比较弱，如果生活中再不注意，比如熬夜、贪凉受冻、嗜食寒凉食物，就会损伤阳气，容易腰膝酸冷、四肢不温。正常的情况下，身体的阳气能够温阳到身体的各个部分，包括手脚，中医叫做“四末”，但是由于四末的位置相对较远，所以需要较强的阳气去推动才能使得四肢的循环变得好起来。但是很多女性本身就是体寒，所以体内的阳气相对比较虚弱，这样就没与足够的阳气来推动血液进行正常的循环，就会出现手脚比较冷的情况。我们观察现在的女孩子，无论什么季节，一年四季都穿着非常凉爽，风度成了唯一的穿衣标准。加上日常生活中饮食的不健康化，各种烧烤油炸、冰镇饮料。这也就导致“宫寒”早早的找上门来。如果你到了冬天手脚特别冰凉，在被窝里暖了几个小时，还是暖不热，就要注意了。除此之外，还容易出现痛经，月经有血块，这些情形都是不利于女性正常怀孕的。另外，“寒则血凝”，血液不流通，体内的能量就不能很好地循环，以至于面部长斑、发黄、皮肤没有光泽、粗糙等。寒则温之，虚则补之，瘀者散之，湿者化之，对于虚寒体质，我们就要用温补的方法来调治，服用姜糖水、小茴香水、督灸、脐灸等，都是不错的选择；经方中的“温经汤”、“艾附暖宫丸”“附子理中汤”，都是很不错的方子；伴有血瘀气滞的，合上“桂枝茯苓丸”加减，这也是经方；肾阳不足的，加上“金匮肾气丸”，还是经方！

​【二】俗话说：“十个女人九个寒，还有一个虚”。在中医理论中认为，男为阳，女为阴，女性天生阳气就不如男性充足。而阳气虚弱的女性，平时很容易感到手脚冰凉，尤其是在冬季的时候就更为明显了。根据研究机构统计得知，在我国20-50岁之间的女性，有60%以上的人总是感到双脚冰凉。而在脚冷的女性当中，有70%的人因为脚冷而不易入睡。每到秋冬季节，有些怕冷的女性就感到非常惧怕，因为天气一冷，她们会出现手脚冰凉，有的还会出现冻疮，着实的影响工作和生活，严重者还会影响睡眠，特别是晚上睡觉的时候，无论被褥盖多么厚实，手脚也暖不起来，非常痛苦！所以，在秋冬季，她们除了要抵御外界的寒冷外，还要对抗身体内部与生俱来的“体寒”。抱老公、抱暖水袋、保暖衣、贴暖宝宝……为了暖和，可谓是绞尽脑汁、各显神通！然而这些办法，似乎都解决不了根本问题！俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，体寒也是如此。因此，治疗体寒也有个长期过程！我认为，对于体寒女性来说，日常要时刻做好保暖工作，尤其要保暖好小腹、腰和脚，这样能够帮助女性调理宫寒。在炎热的夏天吹着空调时，用小被子或衣服盖住下半身。而在寒冷的冬季时，不要为了美而穿露腿的短裙，如果想要穿裙子，最好配上厚的保暖裤或厚的打底裤。万一真的受寒了，可以及时喝一些热的红糖干姜水，以暖和身体祛除体内寒气。另外，寒性体质者还可以通过合理的运动来改善体质，“动则生阳”嘛，慢跑、快步走等有氧运动都是不错的选择，可以促进血液循环，使全身温暖。但要避免进行高强度的运动，以免“发泄阳气”，加重体寒。需要指出的事，对于提升阳气，晒太阳是最简单、最直接的方法！清代养生家曹庭栋就特别推崇晒太阳的养生方法，指出这样有助于补充人体阳气。他的老年养生专著《老老恒言》中有云：“背日光而坐，列子谓'负日之暄’也，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气。”所以，体寒的女性还需要多晒晒太阳，而且要多晒晒后背，因为你后背中是人体五脏六腑的最直接的反应区，同时后背中也有如督脉、膀胱经等重要的经脉，这样可以让人获得更多的阳气，可以更有效的抵抗寒冷的天气。

​

​

​ 

​