两则关于健康的医话

​【一】人们普遍认为，所谓健康，就是身上不痛不痒，能吃能睡。显然这还不够！世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，真正的健康包涵了三个基本要素：一是躯体健康；二是心理健康；三是具有社会适应能力。这三个要素都满足了，才算是真正的健康！若只是满足了其中的一条或两条，还不够！那么，按这个标准来看，我们有多少人是真正健康的呢？我从生活来观察，真正健康的人少之又少。有的人虽然形体上没有疾病，但心中常有怨恨恼怒烦等负面情绪，或者长期处于紧张、焦虑、抑郁等状态，显然这都不能算是健康。所以要想健康，就要让自己的内心处于安和的状态，那就要心善念善语善行善。因为善是天地之间的正能量。当一切向善时，内心一定是安和的，由此也就能利益自己的健康。反之，若心有不善，则必然念头不善、语言不善、行为不善，此时不但五脏六腑会失于平衡，还会导致心身不和，进而会影响自己的生命质量。真正的健康必须源于内心的安和，这是健康的基础，也是健康的第一步。如果内心仍处于各种烦恼、痛苦、忧愁、悲观、紧张、焦虑等等负面情绪之中，生命是绝不会恢复健康的。可以说，要想治愈某种疾病，除了及时选择医疗之外，内心的彻底转变是关键。而内心一旦能彻底转变，自然会在行为与态度上显现出来。

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​【二】什么是健康？说的通俗一点，就是人精神好，能吃能睡能拉，手脚温暖吗？而反过来，手脚冰凉，吃东西腹胀腹泻，人精神差，身体疼痛等，我们就说生病了！人类从生吃到煮熟食物吃，发现这样能减少病痛，活得更长久，这需要多少代人才发现总结出来！而今天的我们，熟吃不行，要生吃才刺激，什么冷饮，冰冻，凉拌等，每天都有新花样，这样的结果严重威胁人们的健康！不信你走到大街上观察，你看到脸色红润的人还有多少？更不要谈精气神充足的人了！相信有点中医知识的父母，看到孩子吃寒凉冷饮，就会开口引导说教孩子，甚至发脾气，而不懂中医的父母，会主动把这些寒凉冷饮往家里搬，反正现在冰箱有双扇门的够大，却不知这些都是慢慢消耗你的阳气，一旦阳气虚，阴气就大规模侵入，就好像当年的鬼子进村，连个小鸡都不放过，更何况是人……所以说，生活方式会严重影响健康！健康源于正确的生活方式，如果我们曾经有错误的生活方式，就容易造成诸多疾病。而要想恢复健康，就要发自内心地改变错误的生活方式，健康也由此而归来！如此说来，健康是要主动追求而无法被动获得的。我强调健康要内求，若依赖医疗，这是外求，外求是求不来健康的。因为外求改变不了我们的错误的生活方式！当然，我也始终认为：健康不但包括身体，还当包括精神、心理！也就是说，生命是形与神的结合体，养生不但要养形，更要养神，因为心神远比形体更重要！从中医来分析，心主神明，为五脏六腑之大主，“主明则下安……主不明则十二官危”，“心动则五脏六腑皆摇”。生命本来是和谐的，我们要想保持健康，那就努力让自己处于和谐之中，在每一个瞬间都活向心身的和谐。处于这样的状态，脏腑、阴阳、气血都是和谐的，不但身体健康，而且精神也健康。唯有如此，才能活出极高的生命质量。然而这需要智慧，需要自律，不但要重视养生，还要能管理好自己的情绪，“恬淡虚无、精神内守”，且放下我执，让内心干净、清静！若心向外越，那各种欲望，各种喧嚣，各种嘈杂就随之而来，长期以往则会远离生命的最佳状态。久久如此，生命质量必然下降，甚至诱发诸多疾病！

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