作者按：我曾在公众号平台写过好几篇关于女性宫寒的文章，很多女性受益匪浅，现已进入夏季，正是易造成宫寒的重要季节，所以我再叨扰一下，撰文以述之，旨在让众多女性防范于未然🙏🙏🙏 宫寒，指妇女因脾肾阳气不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛，得热则缓和；白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。现代社会，宫寒已成为临床很常见的妇科疾病，尤其近几年，越发严重！威胁着女性的健康，导致妇科病丛生，而且会引发不孕症，所以女性朋友要注意加强子宫的保暖。另外，腰为肾之府，腰部受凉是引发宫寒或者加重宫寒的一个很重要的因素。现在宫寒的女人并不少，但很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时治疗。然而宫寒的危害是不容忽视的，轻则冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕，了解宫寒的常见症状可以让女性朋友及早发现调养。♥宫寒女人通常有下面九个症状：1.手脚冰凉 一些女性经常会感觉到全身发冷，手脚冰凉。特别在入秋后，尤其是身材娇小、压力过大的白领女性，哪怕是不停的喝热水，穿再多的衣服也不顶事。这就是宫寒的典型症状。是身体阳气虚衰，气血运行不畅所致。
2.黄褐斑、黑眼圈 宫寒是女性美丽的大敌，很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已，不知道原因总是喜欢用一些祛斑和去黑眼圈的产品，但往往是治标不治本，过一段时间就复发。其实这都是宫寒在作怪。因为宫寒容易导致气血凝结，表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈，要彻底消除这些面子问题，还是要暖宫，效果一定会好。
3.身材肥胖 很多肥胖女性总是通过节食来减肥，往往是把自己折磨的营养不良还无法有效减肥，吃减肥药也只能控制一时，停药就反弹。其实肥胖的真正原因是宫寒。因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
4.腰酸、气色差 很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。
5.月经絮乱 宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
6.尿频遗尿 很多女性有尿频，尿多的症状，其实很多都是宫寒在作怪！7.性欲冷淡 已婚女性性欲不振，性冷漠，夫妻间性生活极其不协调。
8.不孕不育 中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
暖宫才是解决不孕不育的根本之道。9.容易流产 很多年轻女性被“宫寒”盯上后，孩子往往“不保”。宫寒对子宫造成严重的伤害，最糟糕的是导致子宫温度偏低，不适合胎儿生长，非常容易流产。
◆ 以下七大因素是造成大多数女性宫寒的原因，一起来看：
一、衣着过于单薄！ 夏天似乎是女人们展露肌肤，美腿、玉臂、香肩的最佳时机，一眼望过去，大片的后背和小蛮腰尽收眼底。可是办公室可比不上外头日光毒辣，空调的冷气将骄阳拒之门外，却时刻包围着白领女性们。如果女白领们总是穿着露背装、露脐装、短裙，久而久之，你的子宫就离疾病不远了。
二、喜欢趴着桌子睡觉！ 趴在桌上睡觉会无意中会露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，比较容易被寒邪所伤。此外，趴桌子睡觉也不利于脊椎健康，还可能伤害你的乳房。
三、快速瘦身！ 减肥是一个较为漫长的过程，如果女性采取节食或者吃药的方法在很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
四、爱吃冷饮、贪凉！ 中医认为女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，尤其是偏爱冰淇淋的女性更要注意。食用过多寒凉、生冷的食物之后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
五、过度疲劳或情绪变化大！ 经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。
六、没有按自己的体质选择饮食！ 有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。如果这类女性在选择饮食时没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食，容易让子宫“雪上加霜”。
七、缺少运动！ “宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
入夏之后，广大女人们都迫不及待展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器—子宫，首当其冲。
附☞办公室白领防寒密钥：1、在办公室备外套或披肩，护住肩膀、膝盖和腿部；2、别坐在空调下面，准备一条小丝巾，别让风直吹颈部；3、别趴在桌面午休，以免毛孔松懈、后腰受凉；4、不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子。5、在空调环境下工作，可以坚持服用生姜(干姜)红糖水，以预防空调侵入体内！！
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