开篇我先给大家讲一个真实病案：我曾治过一女性病人，因少女时第一次来月经，不懂其应对知识，用冷水洗了澡，从那开始每次来月经都肚子疼。且伴有全身怕冷，上吐下泄的症状！不管春夏秋冬只要来月经的第一天都要在有电热毯上和N层被子下面，肚子上还用热水袋，还要起来不停的上厕所，把肚子里的东西吐光，排光，每次都吃大量去痛片顶着，她及家人给她求治不少医院，效果不明显，除了服用“去痛片”就没发现别的药能起决定作用！！十多年了，月月都是如此，患者特别痛苦郁闷！后来，经她家亲戚介绍找到我，我见她不便长期内服煎制的中草药，就嘱咐其坚持服用同仁堂产“附子理中丸”及“金匮肾气丸”，经期加服“艾附暖宫丸”。大概半年后，患者不再痛经，内心大喜！！
每个月有几天是女性们最不想迎来的，那几天总是心烦气躁，并且很容易疲劳。但是最最严重的还是有些女性朋友会伴随着痛经的症状！对于很多女性，宫寒痛经简直就是一大噩梦。痛经到底有多恐怖？很多人“白天不懂夜的黑”，医学上，把疼痛分为12级，疼痛的最高级是分娩疼痛，高达12级，其中痛经为8级疼痛。要知道被棍棒打的疼痛才为7级。由此可以想象女性痛经的煎熬。那种感觉仿佛24小时分分秒秒都在被人用刀子在小腹上刮，然而却始终不给你个痛快…… 阴必求阳，女性为阴，非常需要阳气的温煦！！然现在社会的女性，受寒太多了，寒凝血脉，不通则痛。那么女性都有哪些常见感受寒邪的途径呢？方式很多，不用说大家也都知道，比如：淋雨、下水着凉、衣单、露宿、空调、嗜食寒凉冷饮等。现代很多年轻女性平时衣着方面过于单薄暴露，饮食方面喜欢吃凉的喝冰的，起居方面喜欢熬夜，且喜欢开空调睡觉，都是受寒的重要原因。所以，对于痛经，除有效治疗之外，杜绝病因也相当重要，坚决要杜绝受寒【很多女人痛经，东治西治不见好，或吃药时好点，停药即发，问她有没有禁寒凉？她说，为什么要禁，以前给我治病的医生从没有说过——实在有些悲哀！】
痛经是最常见的月经疾病之一，那对于大多数女性用什么方法才能够缓解痛经呢？在日常生活中，食疗便是一种很好的预防痛经的方法。我们来看看下面三个食疗方吧：
1、姜枣红糖水
材料：生姜、大枣、红糖各30克。
做法：将生姜和大枣洗净，生姜切成碎末，大枣去核，加红糖煎煮。
功效：温经散寒，适用于虚寒性痛经。
2、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，煮沸即可。
功效：温经通脉，化淤止痛，适用于女子寒性痛经症。
3、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：将鲜韭菜洗净，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入锅内，加清水少许煮沸，兑入韭菜汁内搅匀。
功效：温经、补气，适用于气血两虚型之痛经。
不可否认，上述介绍的这些食疗方都是有利于痛经症状的缓解的，要是女性在生活之中有痛经这种问题的话，一定要重视起来！最后提醒各位女性，月经期在饮食上要注意不要吃寒凉食物、油炸食物、辛辣刺激性食物。
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