就在昨天,
小编刷微博时差点被一条热搜吓破了胆啊,
微博内容是这样的:
【碳酸饮料当水喝了一年多,19岁美女一口牙齿“溶解”】
可是,这喝饮料为啥牙齿会溶解呢?
那碳酸饮料还能不能喝呢?
毕竟小编也是碳酸饮料的忠爱粉啊!
有数据表明,48%的人每天都会喝碳酸饮料,平均每人每天消耗2.6杯,越来越多的小孩不爱喝水,甚至有人每天拿饮料当成水来喝,其实常喝碳酸饮料或饮用方法不对,都会对牙齿造成严重的危害。
碳酸饮料为什么会威胁牙齿健康?
① 含糖量高
含糖饮料是添加糖的主要来源,尤其是儿童和青少年,容易喝上瘾,对孩子的牙齿发育很不利。长期饮用还会导致腐损牙质,引起肥胖。
一个355ml的听装可乐就含糖39g,建议每人每天摄入量不超过50g,最好控制在25g以下。
② 饮料酸性过高
武汉大学口腔医院教授介绍,牙齿长时间泡在饮料里,牙面与酸性物质直接接触时间会增加,牙齿会被慢慢“溶解”。而碳酸等清凉饮料水、运动饮料,以及啤酒和日本酒等,酸性度很高。高度酸性的饮料会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到加速的作用。
碳酸饮料的其他危害
① 影响消化系统
大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,也会对体内的有益菌产生抑制作用。使人腹胀,影响食欲,甚至造成胃肠功能紊乱。
② 导致早发骨质疏松
可乐类饮料大多含有磷酸,过多摄入磷会妨碍钙的吸收,减少骨骼对钙的储存,成年后发生骨质疏松的年龄提前几率,是其他人的3倍。
① 养成良好的饮食结构,尽量减少饮料的摄入,日常饮用以矿泉水、白开水为主,水是对牙齿最好的饮料。
② 喝完后不要立刻刷牙,最好是先用清水漱口,半小时后再刷牙,否则对珐琅质的伤害更大。
③ 即使不能避免喝碳酸饮料,也要控制喝的量和频率,最好采用吸管吸的方式喝饮料,可以减少饮料与牙齿表面的接触时间。
④ 如遇到牙齿阵痛、刺痛或冷热敏感,在刷牙时感到疼痛,建议一定要及时前往正规口腔医院就医。
看来,碳酸饮料并不是不能喝
只是一定要少喝
并且保持良好的口腔卫生习惯
牙齿遇到问题及时就医
才能避免“牙齿”被溶解哦~
济宁广电综合整理
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