自来水泡鼻子防感冒真的吗？

​早上用冷水洗鼻子不能预防感冒。感冒的发生机制较为复杂，单纯通过用冷水洗鼻子这一途径并不能有效预防感冒。日常注意补充营养，勤锻炼，注意保暖，在一定程度上可以预防病原体对机体的侵袭，对预防感冒有好处。

早晨用冷水洗鼻子，可能会使鼻子逐渐适应寒冷的环境，缓解鼻子在寒凉天气下的不适感。但由于感冒的发生与机体抵抗力差、过度劳累、受凉、感染等多种因素有关，仅通过提高鼻子对寒冷的适应能力并不能预防感冒，对人体免疫功能也没有明显的提高作用。

平时应采取恰当的方式预防感冒，多锻炼，均衡饮食，可为机体补充能量，提高身体素质，同时要注意保暖，适当休息，睡眠充足，对于预防感冒也有一定的好处。此外，对体质弱、易感冒的人群来说，可以每年接种流感疫苗，进行感冒的预防。