天气炎热 生活有“六忌”

夏季天气炎热，是生活中的特殊时期，人往往不能很快适应，要想使身体不受到伤害，需要注意以下六种忌讳：
　　

一、忌贪凉而卧
　　

夏季，一些人喜好晚间席地而睡，也有的人在室内睡觉时，两边门窗全部打开，睡“穿堂风”。凉风吹拂身体，当时觉得舒服痛快，也容易睡着，但醒后却常常感到不适，全身肌肉发紧，关节酸痛，精神倦怠，甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

                                                天气炎热 生活有“六忌” 资料图片

 

二、忌坐着午睡
　　

人们熟睡后，心率会变慢，血管也会扩张，流经各种脏器的血液速度相对减慢。若坐着睡觉，流入大脑的血液就会减少。特别是在午饭后，较多的血液要进入胃肠系统以促进消化，加之坐睡时弯着腰，两腿蜷缩着，呼吸沉闷，这便加重了脑组织的血液不足。长期坐着午睡，会对身心健康造成不可估量的危害。