中国基础教育负担过重，几成全民热点，今年全国两会上，有代表委员关注到，不少家长给孩子报了大量的课后补习班，导致学生疲于应付、睡眠不足。近日，在第六届中国教育创新成果公益博览会新闻发布会上，北京师范大学刘坚教授、刘红云教授团队发布的《全国首个区域教育质量健康体检报告》（以下简称《报告》）指出，在小学，有22.2%的学生每周至少参加3小时以上的校外补课，而在初中学段，这一比例上升至32.8%，甚至在部分区县，每周校外补课6个小时以上学生的比例超过35%。
补习时间越长，对学生的成绩提高是否更有益？刘坚带领团队进一步分析发现，对成绩优秀的学生来说，参与校外补课反而是“有百害而无一利”：每周参与校外补课时间越长，他们的学业成绩出现了不增反降的现象。以初中阶段为例，有34.9%的成绩优秀初中生每周补课超过3小时，而在成绩优秀的学生群体中，每周参与校外补课的时间越多，学生内在学习动机和主观幸福感越低，在成绩中等的学生群体中，也是如此。
专注小学在线教育辅导的远大小状元认为补课时间越长学业成绩反而下降，这个研究结论是值得老师、家长和学生一起去思考的。客观而言，补课的结果因人而异，各个阶段的学生从课外补习上受益的程度不同，是因为每个学生接收知识的学习能力也不同，不是所有的孩子都适合接收课外培训，补课补得恰到好处，那么就能巩固学习知识，因为一般班级教学是不可能照顾到每个学生的，为了大多数同学的利益，老师必然会折中处理教学的难度、速度等。
如此，学习中等的同学将会受益最多。对自学能力强、学有余力的孩子，如果孩子本人愿意在原有的基础上更上一个台阶，远大小状元建议可以去补一些课外的综合知识。如果孩子的基础不是很好，孩子本人又有迎头赶上的意愿，那也可以合理的利用空余的时间继续加深学习，任何事物有利也有弊，关键在于如何使用，那么补课也一样，有其好处，也有其坏处。
就现状而言，培训机构能帮助家长解决孩子学业的烦恼，有些孩子和待在家里面给父母辅导学业比起来，更喜欢培训机构，因为现在大多数培训机构很注意想法设法营造愉快的学习氛围，也只有提高氛围和学习效果，才能吸引学员不流失。远大小状元线下学习中心运营负责人吴军表示：“教师是办好培训机构的关键，只有不断提高教学质量，要求教师率先垂范用自己良好言行和人格魅力去感染、影响学生，才能让学生在言传身教中健康成长。”
课外补习和课内作业是导致学生睡眠不足的最主要原因
《报告》还注意到，沉重的课外补习引发了一系列的“连锁反应”。《报告》显示，小学生睡眠时间达不到国家规定标准的比例是88.8%，而初中生的这一比例更是高达95.7%，有34.2%的学生每天睡眠时间不足7小时。
团队成员进一步分析不同区县学生睡眠不足的原因，发现“家长安排的补习”和“学校老师布置的学习任务”是排在前两位的最主要的原因。“牺牲睡眠时间不一定能带来学生学业水平的提升。”刘坚提醒，“通常我们仅仅关注'布置作业’'补课’所代表的时间投入对学生学业的作用，而忽略了一些间接因素。如过多布置作业、过多补课、强调牺牲睡眠时间来学习，事实上对学生的学习动机、学习兴趣也会产生负向影响。”
在综合分析了学生睡眠、早餐、体育锻炼、阅读习惯及父母对子女生活的关注程度等影响因素后，刘坚教授团队建议，若能基本保障睡眠、规律早餐、保证每天体育活动时间、每天阅读半小时、父母关注子女生活，则有91.5%的小学生和84.1%的中学生会感到“幸福”。而每缺乏其中一项“保障”，中小学生幸福感的比例则下降10%左右。
如何避免孩子晚睡？远大小状元认为家长要重视孩子的睡眠，培养健康习惯。如果发现孩子经常做不完作业，要一起分析原因，提高效率，不能一味要求孩子牺牲睡眠时间做作业，每天督促孩子按时上床睡觉，养成良好的睡眠作息，为孩子营造良好的睡眠环境。此外，学校应把健康生活理念融入课堂教学、课间活动、课外实践中，潜移默化地让孩子意识到健康饮食、科学作息等对身体的重要性。
更多的教育问题仍进行深入研究，找出问题所在，研究解决问题的办法和思路。所谓青年兴则国家兴，青年强则国家强，要使学生学习优秀的同时又有幸福感，路漫漫其修远，需要教育同仁们共同的上下求索！
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