女性怎样预防乳腺增生、艾灸治疗乳腺增生

乳腺增生是女性常见的乳房疾病，近年来发病率呈上升趋势，预防乳腺增生是降低女性发病率的最好方法。下面介绍了八个预防乳腺增生的方法，如果女性朋友们能够按照这些预防方法做，那么远离乳腺增生疾病并非难事。

八大预防女性乳腺增生的方法

1. 睡觉规律

   规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

   
2. 和谐性生活

   和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

   
3. 妊娠、哺乳

   妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。

   
4. 调理月经

   临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，是预防乳腺增生的方法之一，同时也可以加强女性乳腺增生病的治疗效果。

   
5. 低脂高纤饮食

   遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

   
6. 不使用含有雌激素的面霜和药物。

   有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

7. 补充维生素、矿物质

   人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

   
8. 保持好心情

   没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。如果心情不好，情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。

   

   
   

   艾灸治疗乳腺增生

     

   
   

   你好单阿姨！我前几天在网上看到你的博客关于艾灸的，我是双乳腺增生左乳10点左右有0.7?.5的暗区，界欠清，已在吃中药，月经最近3个月都不好(因当时母亲宫颈癌住院)日期退后色黑，一点点，最多两天就完了，看上去几乎没血都是黑的。那个暗区也是才查出来的昨天又做了复查还是有第一次是0.7?.7昨天是0.7?.5不知怎么办？妈妈还在观察可我又有这么多问题该怎么办？本来我是准备要孩子的可现在可能不行了？不知道你能不能帮帮我
   还有我那天试着用艾灸是隔姜灸结果起了几个水泡就不敢灸了
   最后能不能帮帮我妈，不知道你有没有好办法，我妈是宫颈癌2a期做了全切手术，还有淋扫和放疗现在在恢复期吃中药练气功看情况好像还好就等着过年后去复检，全家都很担心很怕情况不好.

    

   毛毛你好：

   艾灸治疗乳腺增生在我的博客也有详细的介绍，只是你没有仔细查找。你的月经与你的情绪变化和精神焦虑有关。

   乳腺增生也就是乳腺上皮增生，俗称“小叶增生”，它是妇女乳腺疾病中的常见病，是一组既非炎症又非肿瘤的病变；是以乳腺小叶和中段、末段导管的扩张、增生和囊性改变为主的一个过程。

   【症状】
   1、最突出的特点是具有周期性，它常发生或加重于月经前期，月经过去疼痛明显减轻或消失。

   2、本病在各年龄组均可发生，但多在25-45岁最高。

   3、肿块常为多发性，可见于一侧，也可见于双侧，可局限于乳f的一部分，或分散于整个乳f。

   4、肿块呈结节状，大小不一，质韧而有囊性感，与皮肤和深层组织之间无粘连并可推动。

   5、腋窝，肩背部偶有酸胀感，但腋窝淋巴结无肿大。

   6、乳f疼痛与情绪和劳累程度有关。

   7、偶伴有乳头溢液，溢液可为黄色，黄绿色或为无色浆液性。

   艾灸取穴：选取阿是（乳f肿块处）、肩井、天突、肝俞、三阴交。经前症重加太冲；经后症重加太溪。

   每天艾灸一次，每次每穴10-15分钟。10天为一个疗程。用隔姜灸或艾条灸。

   隔姜灸：切1元钱硬币厚度的姜片，用牙签扎上眼，然后上置艾状（底座大约2厘米左右，每次用3-4状），艾条悬灸，用艾条温和灸或用艾灸盒温和灸，使其有热感。软化结节，减轻症状。

   《百症赋》云：“肩井乳痛而极效。”女患有乳腺增生病时在该穴处有明显的阳性反应点，且与此处施灸后诸多相应症状可随之减轻，证明肩井穴具有舒导肝胆郁结之气的作用。用于乳腺增生病的治疗是有效的。

       中医一般采用舒肝解郁、行气化痰的方法治疗。另外，还可以配合应用一些鹿角胶之类的“补气药”，可行血中之气，因而治乳疾效果最好。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性功能淡漠，月经紊乱，体力下降，你的月经紊乱与你乳腺增生有关，也与你近期的情绪变化有关。

   你可以通过艾灸调整胃经、肝经、肾经和厥阴经经穴，配合中药活血化淤，理气疏肝，治疗一个月后，B超复查，看看是否有效果。艾灸起泡是很正常的现象，可以继续艾灸，用温和灸的方法。用艾条温和灸直捣肿块局部的阿是通过温热刺激达到改善组织供氧、供血，改变体液成分的作用。
    

   “扶正、祛毒、化瘤”是艾灸的具体治疗之道。艾灸直接地作用于乳f增生细胞和乳腺肿瘤细胞进行软化消散，以达到治疗目的。同时还要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

   你妈妈的癌症，用艾灸可以扶正，增强免疫功能，取穴中脘、关元、膏肓、足三里。用艾灸也可以对抗化疗的各种反映。可以明显提高白血球的抗病能力。