健康之路- 张骞讲 尿中的健康密码（一）
本页提供2014年10月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张骞。主题是《尿中的健康密码（一）》。主要介绍正常情况下尿液是什么颜色，尿液呈现酱色的原因，微创手术治疗肾癌，肾结石有多疼等相关内容，去养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张骞：北京大学第一医院泌尿外科研究所副教授。
人人都应该观察自己的尿液是否健康，首先应该看尿液的颜色。
正常情况下尿液是什么颜色？无色？淡黄色？茶色？
正确答案是：正常情况下尿液是淡黄色。肾脏是一个排污工厂，正常的代谢产物会呈现淡黄色，上火在西医里可能是呼吸道感染，有可能尿液是茶色的，但必须是短时间的，时间长了就不健康；如果尿液常出现茶色可能提示内脏疾病。
如果白天尿液颜色正常，晨起尿液呈茶色也是正常的。
吃大量水果或某些蔬菜也会使尿液短暂变黄。维C 银翘片或含大黄的中药有可能使尿液短暂变黄。
喝水不多但尿液发白可能提示肾功能不全。
绿色的尿液可能感染了一种特殊的细菌导致；白色的尿液可能有比较严重的泌尿系感染或肾结核或前列腺液排出。
尿液呈现酱色的原因是什么？过食辛辣？运动过量？过度饮酒？
正确答案是：尿液呈现酱色的原因是运动过量。横纹肌溶解会导致尿液呈现酱色。运动过量可能导致急性肾衰，因此要多喝水、运动适量。
无痛血尿比有痛血尿更危险。
血尿伴有疼痛多为泌尿系感染；无痛血尿有可能是泌尿系统肿瘤的信号。
尿路上皮癌就可能出现血尿，即使只出现一次无痛血尿都要高度警惕。一年做一次B超可以有效筛查肾脏肿瘤。
何嘉博士现场演示微创手术治疗肾癌：在腹腔或腰上打上几个眼，肿瘤在4公分以内都可以做微创手术，一旦大于4公分，有可能肾脏就不能保留。
健康之路- 张骞讲 尿中的健康密码（二）
本页提供2014年10月14日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张骞。主题是《尿中的健康密码（一）》。主要介绍正常情况下尿液是什么颜色，尿液呈现酱色的原因，微创手术治疗肾癌，肾结石有多疼等相关内容，去养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
人人都应该观察自己的尿液是否健康，首先应该看尿液的颜色。
正常情况下尿液是什么颜色？无色？淡黄色？茶色？
正确答案是：正常情况下尿液是淡黄色。肾脏是一个排污工厂，正常的代谢产物会呈现淡黄色，上火在西医里可能是呼吸道感染，有可能尿液是茶色的，但必须是短时间的，时间长了就不健康；如果尿液常出现茶色可能提示内脏疾病。
如果白天尿液颜色正常，晨起尿液呈茶色也是正常的。
吃大量水果或某些蔬菜也会使尿液短暂变黄。维C 银翘片或含大黄的中药有可能使尿液短暂变黄。
喝水不多但尿液发白可能提示肾功能不全。
绿色的尿液可能感染了一种特殊的细菌导致；白色的尿液可能有比较严重的泌尿系感染或肾结核或前列腺液排出。
尿液呈现酱色的原因是什么？过食辛辣？运动过量？过度饮酒？
正确答案是：尿液呈现酱色的原因是运动过量。横纹肌溶解会导致尿液呈现酱色。运动过量可能导致急性肾衰，因此要多喝水、运动适量。
无痛血尿比有痛血尿更危险。
血尿伴有疼痛多为泌尿系感染；无痛血尿有可能是泌尿系统肿瘤的信号。
尿路上皮癌就可能出现血尿，即使只出现一次无痛血尿都要高度警惕。一年做一次B超可以有效筛查肾脏肿瘤。
何嘉博士现场演示微创手术治疗肾癌：在腹腔或腰上打上几个眼，肿瘤在4公分以内都可以做微创手术，一旦大于4公分，有可能肾脏就不能保留。
健康之路－张骞讲尿中的健康密码（三）
本页提供2014年10月16日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张骞。主题是《尿中的健康密码（三）》。主要介绍什么是尿频，泌尿系感染的表现，哪类人更容易患尿失禁，哪种情况下会发生尿失禁，尿失禁怎么治疗等相关内容，去养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张骞：北京大学第一医院泌尿外科研究所副教授。
任何人群都会有不同程度的尿频、尿急。
每天排尿不超过几次算正常？6次？9次？12次？
正确答案是：每天排尿不超过9次算正常。白天排尿的次数是4-6次，晚上为0-2次都算正常，超过以上次数就算尿频。
正常喝水的情况下要观察自己的尿量。多尿和和尿频不是一回事。
泌尿系感染的表现：尿痛、伴有尿血等。
泌尿系感染的患者应多喝水、增强免疫力和抵抗力、使用针对性的抗生素。
哪种生活方式对改善尿频有帮助？憋尿？少喝水？
正确答案是：憋尿对改善尿频有帮助。少喝水有可能会增加泌尿系感染的风险，正常人是不主张憋尿的，但是对尿频的人是可以憋尿的，把上厕所的冲动压制下来。3小时为合理的排尿间隔时间，深呼吸5-10次可以弱化便意。
尿频患者要尽量避免少喝咖啡、少吃巧克力。
大部分中老年妇女都有尿失禁的困扰。调查发现女性每5人中就有1个患尿失禁。不是很严重的尿失禁完全可以通过调理来治愈。
女性尿失禁发病率调查情况见下图
哪类人更容易患尿失禁？胖人？瘦人？
正确答案是：胖人更容易患尿失禁。胖人腹压过度压迫膀胱容易尿失禁，减肥对尿失禁有帮助。
何嘉博士现场演示哪种情况下会发生尿失禁：搬重物（建议有尿失禁的朋友搬重物时要溜边、沉底、深蹲、慢起)、运动、大笑或受到惊吓、咳嗽或打喷嚏。
轻微的尿失禁可以通过训练盆底肌肉缓解尿失禁的症状。在排尿到一半的时候有意识地将尿憋住3-5秒，严重尿失禁就需要手术干预。
健康之路－张骞讲尿中的健康密码(四)
本页提供2014年10月17日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张骞。主题是《尿中的健康密码(四)》。主要介绍前列腺如何影响排尿，前列腺有多大，前列腺增生后的排尿变化，早期前列腺增生会有什么表现，前列腺增生如何治疗，电切手术，前列腺增生和前列腺癌的区别，等相关内容，去养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张骞：北京大学第一医院泌尿外科研究所副教授。
前列腺是男性特有的器官，男性前列腺出现问题会导致排尿问题。
正常的前列腺体积只有20-30毫升，只有核桃大小，前列腺出现增生就会导致排尿困难。
所有男人都会得前列腺增生吗？是？不是？
正确答案是：所有男人都会得前列腺增生。前列腺增生与雄激素多少相关，有研究显示，过了50以后50%的男性都会有前列腺增生，80岁后80%的男性都会有前列腺问题。
太监由于没有雄激素就不会得前列腺增生。
何嘉博士现场演示前列腺增生后的排尿变化：尿分叉、尿喷洒、尿滴沥、尿不出。
中老年人一定要注意前列腺的变化，以免发生严重后果。
早期前列腺增生会有什么表现？排尿困难？夜尿增多？排尿疼痛？
正确答案是：早期前列腺增生会有夜尿增多的表现。起夜超过两次就有可能出现前列腺增生。
一旦发现前列腺增生就应去医院就诊。药物治疗能有效缓解前列腺增生。
严重的前列腺增生就需要做前列腺电切手术，前列腺电切手术创伤非常小，并不像想象中那么可怕。
前列腺增生会不会癌变？会？不会？
正确答案是：前列腺增生不会癌变。前列腺增生和前列腺癌是两个完全不一样的病，二者没有关系。但是前列腺增生和前列腺癌可以同时存在。
前列腺癌早期没有症状，一旦前列腺肿瘤如果影响到排尿困难就是晚期。
直肠指检可以发现早期前列腺癌。B超是检查不出前列腺早期的癌变，建议45岁后每年做一次直肠指检，抽血检查（前列腺特异性抗原）也可以筛查前列腺肿瘤。
