药浴瘦身新捷径

泡药浴是近几年开始流行的中药疗法,它的原理就是根据不同的中药材煮熟加热之后,无论用蒸汽或直接泡,都能对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。

沐浴及药浴的应用在我国不仅有着悠久的历史,而且十分讲究。沐浴可以减轻疲劳、改善血液循环、促进新陈代谢、祛除污垢,从而使身心舒畅、精神倍爽。加入中药的药浴不仅能解除疲劳,而且还可通过皮肤在水温作用下的强渗透作用来充分吸收中药成分,从而可疏通筋骨关节、改善组织中的水液分布和血液循环,最终达到祛病、护肤、美容的作用。用沐浴及药浴来减肥,其作用机制有:

①通过水温作用蒸发部分皮肤间的水分。

②通过浴液及洗涤剂,帮助皮肤组织代谢物分解,并加速脂肪的分解与排除。

③沐浴过程中的各种擦揉动作都是一种自觉的动作,有利于脂肪的消耗。

④药物对皮肤、内脏的渗透作用,能治疗与肥胖有关的疾病。

根据中医的理念,药浴可以促进血液循环、新陈代谢。只要药方调理得当,就可以达到局部瘦身的效果。用沐浴及药浴减肥旨在坚持,对体质较好的人尤为适应。笔者曾为一些人开过家庭药浴方,有一定的疗效,你不妨一试。

药浴方一

【制作材料】麻黄15克,荷叶10克,车前草15克,荆芥15克,薄荷l0克,山楂叶10克,茶叶10克,藿香10克,明矾6克,冬瓜皮10克,海藻10克,白芷10克。

【制作方法】上述药加水煎成3000～5000毫升的药液,用纱布过滤后掺入浴水中,入浴浸泡(或局部浸泡)半小时,每日1次,3个月为1疗程。

【美容功效】有润滑皮肤、去油脂、除臭轻身的作用,但体质虚弱者应注意掌握入浴的时间及浴水的温度。

药浴方二

【制作材料】泽泻75克,防己、柏子仁、荷叶各100克,生姜、米酒各适量。

【制作方法】将药材与水一起煮滚30分钟,然后将中药材的渣沥掉,剩下汤则是泡澡药液。先将药汤倒进浴缸,再放入经拍打过的生姜和一瓶米酒;泡澡30分钟,泡澡期间自行按摩肥胖部位,可令皮肤加速吸收中药材。

【美容功效】促进血液循环,清洁肌肤。

作者：刘慧滢、许燕