健康长寿是我们每一个人的美好愿望，这样才能更久的享受幸福的时光。可是生老病死是自然法则，我们不可能抵挡住时间的年轮，所有人都在向衰老行进。如果说有一种办法可以预测大概的寿命，相信也是绝大多数人关心的。今天就给大家介绍一个简单可操作性的办法：金鸡独立！
金鸡独立，闭眼单腿站立，你能撑多久？
据英国《每日邮报》的报道，英国医学研究委员会，研究发现，那些闭眼单腿站立平均只能撑两秒或更少的人，在接下来的13年里，死亡的可能性要比那些能保持10秒及以上的人高出3倍！用中医的话讲，身体的病是阴阳失调了，出现了不平衡，确切的讲是五脏六腑的平衡关系被打破了。那么，身体的平衡如果出现问题，我们也将很容易理解了，只不过现在被国外用大数据表现了出来。
金鸡独立，也是太极拳里的一个招式，而太极拳又是相当注重养生的。在瑜伽里，我们也能看到类似的动作。
经常练习“金鸡独立”，有啥好处？
缓解身心压力：当我们认真做这个动作是，要保持身体的平衡，我们会很自然的把注意力集中到站立的那条腿上，不然一心二用就摔啦。这样当然就可以把烦心的事抛于脑后，缓解身心的压力了。
可以预防老年痴呆：刚才说了，做这个动作时，必须要高度的精力集中，引导身体血液到脚部，加速血液的循环，这样一来其实也是在锻炼大脑，对于中老年人来说很是重要，可以预防老年痴呆的发生。另外，经常练习，会加强腿部的肌肉，之前我们讲过小腿肌肉的重要性，处在肢体末端，小腿的肌肉可以帮助血管的收缩，使血液更好的回流，这样说来，对心血管系统也是大有裨益的。
预防及缓解痔疮：是不是很意外啊，只知道痔疮了不能长久坐着要经常站立，没想到单腿站立效果更好吧。其实这是有道理的，单腿站立时，身体可以尽量的刺激到臀部肌肉，在臀部肌肉和下腹肌肉在运动刺激中能够帮助促进肛门周围的血液循环，从而帮助防治痔疮。不信，你单腿站立下感觉一下来自“菊部”的快意。
我是药疗君，关于单腿站立养生，从来不是什么高深的养生秘密，但能坚持做到的却并不多。其实，养生并不神秘，贵在坚持，不然疾病来临时，身体由于长时间没有被照料到，多组织器官都到了临界点，病魔出现就会像干柴遇到了烈火，一发不可收拾，才有了“病来如山倒”的说法。那么，你能单腿站立多久呢？
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