燕麦板栗豆浆
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菜谱标签:
豆浆机饮品其他全菜系香2小时以上1-2人展开全部简介简介
上次介绍了一款大米红枣豆浆,发现许多筒子感兴趣,可能大家现在都对健康比较重视吧。
今天再介绍一款燕麦板栗豆浆,没有那款红枣豆浆那么甜,但是栗子本身也有一点点甘甜,再加上燕麦的润滑,越喝越好喝。
看到有的筒子夸俺有创意,其实这都不是俺的创意哈,这两款豆浆都是给杂志拍的,不过真的很推荐!既营养又美味!
用餐人数:1-2人食材
主料
2/3杯
干黄豆配料
1/3杯燕麦片
6个栗子
制作步骤
1将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;
2栗子去皮切成小粒,燕麦片冲洗干净
3将泡好的黄豆与其他原料洗净后混合放入杯体中,加水至上下水位线之间;
4接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦板栗豆浆。
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提示:
1、这个豆浆也可用燕麦米,直接淘洗干净一起打豆浆就行了,不用提前浸泡,我用的是燕麦片;
2、豆浆机搅拌后会自动加热煮熟;如果没有豆浆机的话也可用搅拌机搅拌后,放入煮锅中煮熟;
3、现在市面上有无需浸泡用干黄豆即可榨豆浆的,虽然方便,但是据说黄豆需要浸泡才能
充分挥发出营养,所以还是建议大家要提前浸泡。
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