自律

     上周上秤75.2现在71.9，坚持下来还是有效果的，继续加油。

      今天想说说自律，以前认为自律是一种性格或者是很需要强的意志力，现在发现不是这样，自律很简单，感觉每个人都能够做到。

      我从来不是一个自律的人，也自知在这里不能把自律的状态给大家说明白了，那就先从不自律来说。

       一句话——不能自律就是闲的，这是切身感受。表面上看大家一天天的都很忙，奔波劳碌一整天，回家吃饭洗漱抱手机，一看时间已经凌晨了，然后在后悔中决定不能再熬了，这是常态。有时候回头看看最珍贵的时光渐渐流走，会自觉心慌，但是日子依旧这样一天天过去，想要做点什么又没有头绪，更加心慌。

      这种心慌的感觉就是闲的，我最近收拢心绪集中精力干计划中的几件事，发现自律是不需要刻意去锻炼的能力，当你清楚的知道你今天有哪些东西要做，并且乐意去做的时候是很容易就能进去状态的，有专家把精神集中效率很高的状态叫做心流，我感觉很有意思，时间流走带走的是岁月，心灵流动增加的是能力，而且在做事的过程中会真心的感觉到快乐，有成就感，这样后续做事就会更加有效率。

     说到这里自律的问题逐渐变质了，我们不需要自律，需要的是两点，一是要找到兴趣和工作的交和点，一是制定好量化的任务，然后让快乐和好奇的情绪驱动自己，让得到的收获激励自己前行。

     自律，从行动上看是以自身意志力约束自己，不去干不该干的事，这是跟人性相反的（人性天生散漫，渴望自由，拒绝约束），所以很困难，很多人做起来不顺心就难以坚持。既然这样，为什么不从正面看呢，找到自己愿意而且能够出功的事情，坚持去做就可以了。想起了一篇很早之前喝过的鸡汤，要让土地不荒废，主要的不是要勤劳的拔草，而是把土地上中满粮食。

   所以说，不能自律，只是因为你不够了解自己，因为你不太清楚要做什么，因为你太满足现状，因为你改变命运的欲望不够强烈！好好想想，再想想。