去除牙结石并不是一件容易的事情，需要耐心和坚持，我本人的牙结石就是折腾了快一年才成功去除，之前也尝试过各种洁牙产品、洗牙、喷砂等，但效果并不理想。有些方法甚至会损害牙齿和牙龈，真的感觉特别沮丧。后来我偶然间在网上看到一个网友分享自己的洁牙经验，看人家的效果不错，于是我也决定试试。
首先我按照她的说法把手动牙刷换成了电动牙刷，它的高频振动可以很好的清洁牙齿和牙龈，清洁效果真的会比普通牙刷好很多。而且还可以按摩牙齿和牙龈，促进血液循环。不过建议大家最好选择软毛小头的刷头，这样更不容易损伤牙龈。
除了电动牙刷之外，她还建议把牙膏换成牙粉，我当时也对牙粉不了解，就直接买了她推荐的欧丹锦牙粉。其实当时还觉得它价格有点贵犹豫过，但翻看了一下大家的评价发现反馈都还不错，于是我决定先买一盒试试。牙粉的粉质做的蛮细腻的，入嘴后没有任何颗粒感。
我个人比较喜欢它的味道，入嘴后淡淡的柠檬薄荷香，清爽但又不上头，刷出来的泡沫也比较绵密。我当时就按照网友的方法每天早晚坚持刷，一开始牙齿的变化并不大，但连着用了二十多天后牙齿明显看着干净了不少，黄黄的牙垢也都被刷了下去，而且牙结石也逐渐开始掉落，中间我看确实有效果就又去回购了一盒，慢慢坚持下来牙结石就没了，牙齿都跟着白了两三个度。
除此之外我还特别注意饮食习惯和口腔卫生。尽量避免吃甜食、喝碳酸饮料等容易产生细菌和牙结石的食物。每天早上起床和晚上睡前都会刷牙，保持口腔清洁。我还学习了国际公认最科学的巴氏刷牙法，感觉用这个方法刷牙确实效果更好，也不容易损伤牙龈。
经过长久以来的坚持和努力，我的牙结石终于被成功去除，牙齿变得更加亮白健康。整个过程虽然有些辛苦和困难，但我最终收获了一口健康的大白牙，还是很高兴的！如果你也有牙结石的问题，那不妨也试试这个办法吧！
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