虽然“吸烟有害健康”的警示标语无处不在，但是我国烟民数量从未减少，有多少烟民渴望戒烟，但又在戒烟的途中复吸呢？
吸烟除了会对肺部造成伤害并增加肺癌的风险，你是否知道吸烟甚至会增加脑梗的风险？
近年来“清晨一支烟，精神好一天”的说法更是在烟民中流传，而早上吸烟也能侧面反映烟瘾较大，早上吸烟真的可以醒神吗？事实上早上吸烟会增加脑梗的风险。
早上醒来时我们的内脏器官和组织也刚苏醒，此时功能未完全运转，且新陈代谢的能力较差，呼吸频率缓慢就会导致体内滞留了较多的二氧化碳，并且经过一个晚上卧室内空气不流通，如果醒来后立刻吸烟，就会让卧室“烟雾弥漫“，而且容易导致有害烟雾重新吸入肺部。
这些有害气体还会随着血液流往脑部、心脏等重要器官，先不说会引起慢性支气管炎等呼吸系统疾病，早上吸烟一旦形成习惯就会影响血液的流动并导致大脑缺血，进而诱发脑梗的问题，所以早上吸烟危害更大！
早晨人体血液的粘稠度很高，此时抽烟的话会对身体产生刺激和损伤作用，由于脑供血不足而有四大表现。
· 早上抽烟后大量有毒物质会进入血管并和血液混合，很容易加剧血液过于粘稠的问题，容易影响血液的正常循环并导致血压和血脂升高，此时大脑也容易出现血氧不足的情况，进而引发头晕和头疼，如果不及时戒烟则会导致脑部长期缺血缺氧并引发严重的脑梗问题，稍不注意则会危及生命。
· 长期早上吸烟会使人体的脑部血管和神经功能受损，除了会头晕头痛以外其实还会进一步引发出恶心和呕吐等症状，这个时候一般需要和胃部疾病区分开来。
· 早上吸烟会影响大脑，其实也会影响肢体的活动，这是因为香烟中的有害物质会影响血管健康，尤其会对四肢血管末端产生影响并导致活动受限，如果长期早上吸烟且出现四肢异常麻木或者有偏袒、步态异样等症状，这个时候应该高度怀疑是脑梗的问题。
· 香烟中的有害物质会进入人体血液并影响血液的循环流动，特别是四肢末端会因为缺血或缺氧而有局部发紫的表现，另外早上吸烟会增加血液粘度并提高动脉粥样硬化的风险，此时将手指放在脚背感受脉搏，如果脉搏较弱，则提示有较大的几率出现脑梗的问题。
吸烟的确是一件百害而无一利的行为，然而很多人仍然踏上吸烟之路且很难回头，并且戒烟也是一件非常困难的事情，对于烟民来说如果想要抽烟首先就要避免早上时段，除此之外饭后、运动后以及喝酒、熬夜时抽烟危害也很大。
1.饭后吸烟：进食后为了帮助消化所以血液都会流往胃部，在血液循环速率加快的情况下抽烟无疑会促进有害物质的吸收，同时更容易刺激胃部并对身体造成伤害。
2.运动后吸烟：运动后新陈代谢速率加快且体内细胞组织急需氧分，此时吸烟会导致香烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质加速进入肺部。
3.熬夜时吸烟：晚上我们体内细胞分裂最为旺盛，此时熬夜本就是一件摧毁健康的事情，加上吸烟的话会进一步刺激心血管并导致血压升高和心率加快，甚至加速动脉粥样硬化的进程。
4.喝酒时吸烟：喝酒会对身体有损伤作用，此时吸烟的话会使烟雾中的有害物质溶于酒精并导致毒性增加
总而言之吸烟对身体的伤害有目共睹，不仅伤害自己也会伤害身边的人，所以及时的戒烟吧！
参考文献：
1.《吸烟危害健康,应尽早戒烟》,中国职业医学,China Occupational Medicine,2018年04期.
2.翁心植,《吸烟对呼吸系统的危害及我国的控制情况》,科学与无神论,Science and Atheism,2005年03期.
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