体内湿气重？不用花钱去拔罐！每天喝杯，连喝7天除尽湿毒

说到湿气很多人厌恶湿气，因为湿气会带给人异常多不适应的症状。比如水肿、头脑昏沉，脸色黯淡、皮肤长痘、肠胃不适等等，其实湿气的危害还远不止这些。很多人察觉到自己体内有湿的话立马是想到拔罐祛湿，其实大家都误解了拔罐作用，之前已经有相关方面专家给大家做出解释，拔罐祛湿作用微乎其微。那么我们该如何有效的祛湿呢？

现在很多人都会有湿气重的问题，专家倡议，每天要观察一下自己。好比早晨起床看看是否头晕发汗、四肢无力、睡不醒、没有精神等情况，如果有，那么身体里就有湿气。下面我就介绍几招，帮助大家赶走湿气。

我们可以通过每天泡脚祛湿，泡脚可使足部的血液流速和流量增加，从而驱走湿毒。虚胖水肿，身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，女性白带异常等都可能是湿气引起的。

在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。觉得麻烦的话，也可通过下面几种食物祛湿哦，小编带你看看吧。

生姜我们都只知道具有很好的驱寒效果，即使是在夏季也需要饮用生姜茶，能够帮助清除体内的湿气，更加舒适。