大家好,我是一道君。今天给大家带来一道东北四大炖之一的”小鸡炖蘑菇“,是东北家常的宴客”大菜“。在东北有句民谚:“姑爷进门,小鸡断魂。”说明小鸡炖蘑菇曾是东北人招待女婿的主菜,足见这道菜在东北的地位。小鸡炖蘑菇是东北四大炖(小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条、鲇鱼炖茄子、排骨炖豆角)之首,是东北炖菜中最高档的。
小鸡炖蘑菇的营养价值也是很高的:
蘑菇含有干扰素的诱导剂,它能提高人体内干扰素的水平。而干扰素能干扰病毒的蛋白合成,抑制病毒的生长繁殖。此外,蘑菇还含有提高人体免疫力功效的活性物质多糖。
鸡肉、蘑菇、大蒜、葱、生姜、洋葱、白萝卜、香菜等食物能增强人体免疫力,具有抗病毒的作用。尤其是小鸡炖蘑菇这道菜,将蘑菇与鸡肉搭配炖汤,同时重用同样有抑制病毒作用的大葱、生姜与香菜,便会使鸡汤和鸡肉抗病毒及提高免疫力的功效更加显著。
食材准备:
土鸡一只,香菇200g,榛蘑(干)200g,土豆粉250g;
辅料:老抽20g,酱油30g,冰糖15g,盐15克,大葱3段,姜3片,食用油30g,香叶适量,八角适量,桂皮适量,花椒适量,白芷适量,清水适量;
方法步骤:
将准备好的土笨鸡清洗干净,斩块。然后将斩好的鸡块用清水浸泡2小时左右,去掉血水。这一步非常的关键!
第二步,将准备好的榛蘑、香菇用清水泡发,反复清洗干净;将土豆粉浸泡在清水中,泡软备用;
第三步,取一块纱布,将大葱、姜、香叶、八角、桂皮、花椒和白芷包成调味包;
第五步,锅中倒入食用油,烧至5成熟,将浸泡干净的鸡块倒入锅中,翻炒至变色;水分炒干后,加入老抽、酱油、冰糖和盐,继续翻炒均匀;
第六步,在锅中加入开水,水量要没过鸡块,加入调味包,加入榛蘑和香菇;
第七步,大火烧开后,转中小火,盖盖慢炖1小时左右,加入泡软的土豆粉,继续炖5-6分钟。剩余少量汤汁时,改成大火略微收汁,装盘即可食用,咸鲜味美,非常下饭哦;
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