打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
女人补血有妙招,一个补气血的食疗方,助你告别血虚,养好气色

山西省中医院门诊办 张媛琳

血是是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。许多常见病都与血液有直接或间接的关系,像我们熟知的冠心病、高血压病等。血不足、则易生百病。如果血亏虚或者运行失常就会导致各种不适,如失眠、健忘、面色无华、月经紊乱,长此以往会导致更严重的疾病。

身体内与血生成有关的脏腑有哪些?

脾胃,是后天之本,气血生化之源;

心肺,心主血,肺主气,心肺气化而为血。

肾,主藏精,精血互化,精血同源。

人体血的功能

血液具有濡养滋润的作用;使脏腑、组织发挥各自的功能。具有化神作用;人的精神意识思维活动,以血为物质基础。在病理上,当出现心气虚、或肺气虚时,会出现血淤。

如何判断自己是否贫血

以下人群更容易贫血:

1.有慢性出血病史、月经量过多;

2.长期营养不良、素食主义者;

3.身体虚弱,四肢寒冷、消化不良;

4.皮肤黏膜苍白,尤其是眼睑结膜苍白的。

当怀疑贫血时,抽血做血常规检查即可明确。

为何通常都是补气补血同时进行?

血液的化生离不开气作为动力。气有生血、行血、摄血的作用,是血液生成和运行的动力和统帅。血液的运行离不开气的推动作用。血有养气、载气的作用,是气的化生基础和营养来源及运行的载体。

推荐养血食谱

鲤鱼阿胶粥

准备鲤鱼一条,阿胶20g,糯米少许。将所需糯米淘洗干净,浸泡1小时。

鲤鱼肉洗净切块,放入锅中,加适量清水熬出汤汁。

将糯米放入锅中,倒入清水适量,大火烧开沸腾后放入阿胶,将熬好的鱼汤加入,调至小火者至糯米熟烂,汤汁浓稠即可。

功效:滋阴润肺,养血补血。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
神准!中医教你透过指甲测“气血”
阴阳一调百病消(三)
如何把气血补到头发上
中医膏方的美容功效你能知道多少
补气血:胖多囊和瘦多囊应按虚受补
滋阴补虚,养血止血,安胎,益肺
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服