吃什么补阳气？

对于老百姓说的阳气也是我们中国人的特色，补阳气也是我们中医特色的说法，也说明了中医在中国广大的群众基础，当一个人阳气衰落的时候，人就会怕冷、没精神、乏力、什么也不想干，这也就是我们平时说的阳虚的一些症状，

比如常见的甲状腺功能低下、类风湿关节炎等病就属于阳虚症状，那么如何补阳气呢？其实有好多办法，比如晒太阳，比如艾灸，

比如适量运动等等都是可以的，当然对于我们中医来说，用药也是一个方面，比如附子就是补阳气的药，比如附子理中丸就是对脾胃虚寒，脾阳虚的人可以吃，比如肾阳虚可以用金匱肾气丸等等，对于用什么药需要具体辩证，不能乱用。中医药对于中药按对身体有无毒性来说分为三大类，

第一类就是对身体没有毒性的上品药，属于药食两用，既是药物也是食物，比如我们平时吃的山药、红枣、银耳、枸杞等等就是这一类的，平时既作为农产品出售也作为中药材出售；第二类就是中品药，能起到治疗作用但是有一定的毒性作用，但毒性作用在人体的代谢范围之内；第三类就是以毒攻毒的药物，比如砒霜。所以说到吃，如果吃什么能补阳气，自然首先考虑药食两用的食物，阳是指的太阳，我们看到太阳的颜色是灿烂的金黄色的，

火是热的，补阳气的，大火明火是黄色的，暗火一般是红色的，所以像黄色的的食物一般都是补阳气的，比如生姜、板栗、南瓜、红薯、桂圆、枸杞等食物，红色的比如红枣等也是可以补阳补血的；其他我们常吃的韭菜、狗肉、羊肉、鹌鹑等都是热性的，也可以补阳气；所以阳虚的人平时可以多吃些这样的食物。