准备材料:怀山药片,粳米,鲜山药
菜谱特色:山药健脾养胃,滋补肺肾。早晚空腹食用最好,也可当作点心,四季皆宜。也可在这道粥膳中加入薏仁或数枚红枣。
准备材料:瘦肉,盐,油,酒,糖,生粉,慢火煲好的白粥,姜丝,肉松,皮蛋
菜谱特色:皮蛋瘦肉粥,是粥中最经典的搭配之一,有时候,经典不一定是最好的,但经典一定是最令人难忘的。
准备材料:干贝,净化水,腐竹,大米(最好是东北米),净化水
菜谱特色:香浓的白粥,并不仅仅是水加上白米熬成的。白粥原来是这样熬的。
准备材料:紫米,糯米,莲子,干百合,水,冰糖
菜谱特色:紫米(黑糯米)的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效,长吃可健身,也可泡酒。在餐馆吃过之后,非常怀念,回家之后自己试着做,做出来...
准备材料:菠菜,粳米,植物油,盐
菜谱特色:粳米含淀粉、蛋白质、脂肪,尚含少量B族维生素,能补脾胃、养五脏,壮筋骨,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率。菠菜的营养价值很高,含有胡萝卜素、维生素B、C和铁质等多种营养成分。在秋冬季节生长...
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