南阳市月嫂产后护理包括什么视频

月嫂产后护理的视频内容包括以下几个方面：
 
1. 缩阴恢复：介绍产后缩阴的方法和技巧，包括恢复阴道弹性的练习和使用缩阴球等。
 
2. 乳房护理：指导产妇如何进行乳房按摩、乳头护理和正确哺乳姿势，以减少乳腺炎和乳头裂伤的发生。
 
3. 产后恢复体操：演示产后恢复体操的动作和方法，帮助产妇恢复腹肌和盆底肌肉的力量，避免腰腹部肌肉松弛以及尿失禁问题。
 
4. 产后饮食指导：介绍产妇产后饮食的要点，如何调节饮食结构，合理搭配营养食物，帮助产妇恢复体力和乳汁分泌。
 
5. 宝宝护理：指导产妇如何正确进行宝宝的洗澡、换尿布、喂奶等护理技巧，提供宝宝日常护理的注意事项。
 
这些视频可以通过线上平台、孕婴用品商家或专业机构提供的在线课程等渠道获取。