慢性咽炎是呼吸道一种疾病，它本身对生命健康没有任何的威胁，但因为外界的刺激，咽喉逐渐出现病变，不仅会使喉咙对于其他的器官带来影响，而喉咙处于头部和身体的结合处，一旦咽喉部位出现病变，向上向下都会受到影响。
慢性咽炎有3个主要原因：
1、经常吃刺激性食物
经常吃重口味以及辛辣类食物的人，是咽炎高发类的人群类这些刺激食物会使喉咙出现干涩，咳嗽，咳痰，咽喉黏膜受损，久而久之会出现喉部的病变。
2、吸烟
吸烟不仅仅对于肺部会带来损伤，而且对咽部也会有伤害，很多烟民有不程度的咽炎，香烟的各种有害成分会使咽部的免疫能力低下，导致咳痰，咳嗽，出现充血，肿胀，咽喉瘙痒，导致咽炎发生。
3、由于贫血的原因
患有心脑血管方面的问题，以及支气管炎，贫血，免疫能力下降，内分泌失调，出现维生素缺乏等原因，都会出现慢性的咽炎。
天然“阿莫西林”被发现，消炎除菌，和慢性咽炎说“再见”
第一：蒲公英
研究发现，蒲公英当中含有抑菌的成分，针对病菌有一定的抑制功效，生物学家展开研究后发现，将蒲公英的花液稀释50%以后，对于呈黄色葡萄球菌，伤寒杆菌这类菌群有很好的抑制功效。
如果是晒干以后的蒲公英，针对于绿脓杆菌有很好的抑制性，所以大家平时可以喝蒲公英水来达到消炎抑菌的效果。
第二：罗汉果
很多中草药能够达到化痰止咳的功效，比如罗汉果，当出现咳嗽问题的时候，通过吃罗汉果能够达到消炎，化痰的功效，延缓咽喉出现肿胀。
很多人日常生活当中会经常喝酒，表现出明显的咽喉不适，这个时候喝罗汉果泡水，能够使嗓子不适得到改善，同时能够使肺部的损伤降低，罗汉果属于偏寒的物质，脾胃不好的情况，需要控制饮用量，不要过量食用。
第三：柚子
柚子当中含有丰富的蛋白质，维生素C，柠檬酸，脂肪，而且含有一定的胰岛素成分，能够使身体降低血糖，另外，柚子的皮和肉也会有相同的矿物质，纤维素以及维生素，柚子皮当中的黄酮类成分能够达到抗炎的功效，日常生活食用这些柚子，对于咽炎有很好的改善功效。
怎样保护喉部？
1、保护性训练
科学训练声音不能大喊大叫，通过调整肌肉组合使声音得到改变，拼命叫喊，会使声带的负担加重，咽腔的毛细血管出现拉破，出现血液，平时尽量小声说话。
可以多用鼻子进行呼吸，用腹式呼吸代替胸腔呼吸，不要经常清嗓子，因为清嗓子的时候会有猛烈的震动声音，反而会对声带带来一定的影响，如果嗓子不适，需要警惕反流性的疾病以及过敏性的疾病。
2、少吃有刺激性的东西
经常吃刺激类的食物，会使慢性咽炎发生，比如油腻，辛辣以及寒凉类的食物，对于身体的伤害非常大，尤其寒凉和辛辣类的食物，会使咽喉出现刺激，出现慢性咽炎反复发作，或者情况更加严重，患者吃了这类的食物以后，咳嗽会更加严重，所以慢性咽炎的患者或者少吃以及不吃，能够更好的保护咽喉，防止慢性咽喉炎发生。
日常清咽养肺，尝试“小食方”——养肺茶
想要呵护肺部健康，那么水分无疑是最好的选择。大家可以在日常生活当中多补充水分，清洁肺部，同时也补充人体所需要的水分；也可以尝试在水里面放些养生的食材，这样的话效果会很好。李时珍在《本草纲目》当中曾提及：罗汉果、陈皮、菊花、胖大海、金银花等养生食材都具有调节肺部功能，增强肺活力的功效。
罗汉果：味甘、性凉，有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便
胖大海：清咽利咽、润肠通便、润肺解渴、利嗓开音
薄荷：疏散风热、解毒透疹、清利咽喉、疏肝理气
菊花：疏散风热、平肝明目、清热解毒
结语：保持身体健康是我们生活中的重中之重，大家一定要提高警惕性，严防疾病的侵入；同时大家也要养成良好的生活习惯，时刻关注自己的身体健康；远离不良习惯、学会养生、调节自己的情绪，使自己拥有一个健康的好体魄。
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