【野食菜谱】夏天想瘦又想吃，怎么能少的了这道美食！

天气越来热转眼就入夏了

在海南吹多了海风

我又成功晒黑了3个度

（不过好像也变瘦了

）

before

after

晒黑也没啥大不了的

那就做一份冰粉安慰下自己

炎热的天气吃一碗甜甜凉凉的冰粉

幸福感爆棚

所需食材

• 冰粉籽50g

• 石灰粉5克 （可食用） 

• 红糖适量（看个人口味）

• 山楂片、芝麻、葡萄干适量（看个人口味）

食

食

（以上食材用料皆可按个人口味调整）

第一步

冰粉籽装入纱布，留一点空间，用绳子系紧

第二步

把包好的冰粉籽放入凉白开中浸泡半小时左右

第三步

在凉开水中揉搓，冰粉籽很快就会产生黏液，揉搓大概10分钟左右，观察冰粉籽不再出浆，就搓好了

第四步

同时将250毫升水冲入石灰粉，用勺子搅拌均匀

第五步

将石灰粉倒入冰粉中，搅拌均匀之后放入冰箱冷藏3个小时

第六步

趁冰粉在冷藏的时间，我们在锅中加水和红糖块煮开，盛出备用

第七步

冷藏过的冰粉就已经凝固了，变得和果冻一样Q弹，这样就可以盛出装盘啦

第八步

在冰粉中倒入红糖水，然后依次撒上白芝麻、葡萄干和山楂片（手法一定要完美）

第九步

哦，对了！有条件的还可以让我一样在加一个核桃

晶莹剔透的冰粉就制作完成了，像果冻一样,爽滑的口感，让人无法抗拒

小小的一碗根本满足不了我，直接把剩下的全吃了叭!

换个大勺，滋溜一口，冰粉就滑入口中，红糖的香甜融入嘴里，顿觉清凉无比，沁人心脾

文末温馨提示：

不要学我用脑门开核桃

除非你头够铁

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