冲击养生：自愈力，
才是我们唯一可以信赖的“神医”
任何一种简单有效的养生方法，如果不能认真坚持，效果都不可能持久。
拍打也是一样。
相对来讲，冲击养生拍打法也是非常简单、非常容易操作的养生保健方法。
头痛的时候拍拍头，腰酸的时候拍拍腰，胃胀的时候拍拍胃，腿麻的时候拍拍腿。
哪怕你不懂任何的经络穴位，不懂任何的中医常识都没有关系，哪里不舒服就可以直接拍打哪里。
通过一段时间的持续拍打，就能把身体不适部位的气血经络拍通。气血通畅则病痛自消。
方法如此简单，工具随身携带，不受任何限制。
甚至在走路散步的时候，看电视、闲聊天的时候都可以拍，非常的简便易行。
但是，要想让如此简单的拍打达到可观的功效，必须要持之以恒的坚持。
很多网友不愿意付出辛苦，拍打个三天五天或者十天半月，身体症状一旦有所好转，不等到完全康复，就不愿意继续坚持拍打了。其结果当然是过一段时间症状还会重现，因为原本就没有拍打至痊愈嘛。
因此，要想让身体症状彻底康复，甚至想让身体体质得到根本的改善，就必须要认真坚持几个月甚至几年的长期拍打。
真想要健康就不要讨价还价。
况且，坚持拍打不仅能够治病，还能够有效的保健防病。
大道至简至易。简单的事情坚持到底就会出现奇迹。
拍打贵在坚持。健康就在手上。
胃和十二指肠溃疡如何调理
问：西医所说的胃和十二指肠溃疡要拍打什么部位？
答：直接拍打脾胃部位和腹部即可，每次拍打40分钟以上。每天拍打2-3次，力度由轻到重逐渐加力，不要突然盲目用大力度拍打。拍打时握拳或用掌心拍均可。
所谓的溃疡也是因为胃肠粘膜的气血淤阻、受损所致，通过拍打胃肠部位可以直接修复淤阻和受损的气血循环。气血循环恢复畅通，所谓的溃疡自然消失。
问：具体拍打部位搞不清楚，比如脾胃区，请问您有具体图示吗？如果拍打部位不准确会有效果吗？
答：大概位置对就可以，具体拍打的部位不需要特别精确。因为拍打时是用整个手掌心拍，手掌心的面积较大，比如脾胃区，用手掌心拍打左肋下就可以，脾胃部位几乎就能完全拍到，而且效果一样很好。
有关常用的拍打部位也可以参看博文“自己拍打治百病：常用拍打部位图示”（http://blog.sina.com.cn/s/blog_65706ee20100irs4.html）。
问：拍打脾胃区要在饭后半小时拍吧？早晚时间有要求吗？
答：拍打时间没有任何限制。饭后半小时再拍也可以，饭后直接轻拍脾胃也很好，可以帮助脾胃消化吸收，只是力度不要大，轻拍即可。
通过拍打能恢复视力吗
问：二十来岁的青年如何通过拍打等办法恢复视力呀？至少是不再加深度数呢？
答：可以先把掌心搓热，用整个掌心捂住眼睛一会，然后轻轻拍打整个眼眶10-20分钟，再用手指肚敲打眼球5-10分钟，每天坚持2-3次。
问：我这几天一直坚持拍打,就是感觉特别困倦，家里人也有这感觉，是反应吧？
答：拍打一段时间以后出现身体困倦、乏力的现象是正常的病气反应，这是身体气血需要恢复而对身体发出休息的信号，这时候尽可能多休息。
问：我有慢性前列腺炎十年了，一直困扰着我，吃了很多药也没有多大的效果，症状是腰酸疼，小腹不适，性功能下降，有没有啥好办法？能治好吗?
答：这个病不难治，重点拍打大腿根部两侧腹股沟，拍打此处可以畅通腹股沟大动脉的气血，使前列腺及膀胱和生殖器气血充足，症状就会逐渐好转。拍打力度一定要大（但是要由轻到重逐渐加力），站立两手握拳拍击腹股沟，拍几次以后可能会出现紫色或黑色的淤血，这是正常的病气反应，继续拍打就可以。配合拍打小腹部以及腰部和肾脏。每次拍打40分钟以上，每天拍打3次。贵在坚持。
便秘、腹胀的拍打调理方法
问：习惯性便秘要拍打哪些部位？如何拍打？
答：重点拍打肚脐和小腹部，增强肠道的蠕动能力。拍肚脐用掌心，拍小腹可以握拳拍。最好站着拍，拍的时间越长、力度越大效果越好。但是力度要由轻到重，逐渐加力。
问：我的肠胃很不好，经常腹胀便秘，请问拍打腹部每次需要多长时间？
答：重点拍打小腹部和肚脐周围。每次拍打尽可能达到30分钟以上，每天至少两次。拍打时间越长效果越好。拍打以后可能会出现大便黑、稀、臭、次数多等病气反应，继续拍打就可以。
问：老师说拍打力度越大效果越好，但是如果用力拍打小腹，会不会震到小腹内的器官？比如子宫。
答：这种拍打原则上要求力度越大效果越好，但是也需要循序渐进逐渐加力，只要自己的身体能够承受就可以，不是非要力度大的难以忍受。
同时拍打小腹部不仅对子宫附件没有伤害，而且可以治疗子宫附件等妇科病，所以只有好处没有坏处（当然孕妇不能直接拍打）。
问：拍打小腹时的体位是怎样的？站着还是躺着？还是其他的体位？另外是拍打小腹的正面还是侧面？
答：拍打小腹时最好站着拍，可以两手握拳交替拍打，每次拍30分钟以上。因为站着握拳拍打更方便用力。拍打时整个小腹部都要拍到，不分正面侧面。
药物的作用只是当身体无法正常吸收能量时帮助气血畅通一下，以便于能够正常的吸收
问：脾肾阳虚，体内有湿邪，是不是先清除湿邪，再温补？
答：脾湿可以直接拍打左侧脾胃部位和肚脐周围。身体的能量并没有任何的药物能够直接补充，否则历代君王也就不会早夭了。人每天吃饭、喝水、呼吸、睡觉、运动等等都是在补充身体的能量，药物的作用只是当身体无法正常吸收能量时帮助气血畅通一下，以便于能够正常的吸收，而不可能直接补充气血能量。
问：我爱人在前年体检时发现有胆囊多发结石，平时只感到偶有恶心，无其他反应，请问平时该如何保健？
答：可以拍打胸口部位以开胸顺气，拍打肾脏以补肾水而养肝木，拍打大腿内侧肝经和外侧胆经以调节肝胆气血，同时要调整好心态，不要生闷气。
问：我今年40岁，5年前一次长途憋尿很长时间，最后额头出汗才缓解，但落下了尿频尿急的后遗症，要怎样做才好呢？
答：重点拍打大腿根部两侧的腹股沟和小腹部，配合拍打腰部两侧的肾脏。开始拍打会疼或者出紫砂，坚持拍打就会好。另外要释放内心的压力，让自己时刻保持轻松状态。
问：本人由于长期坐姿不好，颈椎不舒服，一边胯部和肩部疼，走路一只腿没劲，总觉得人要往一边歪，似乎一条腿变短了，胯部变软了，请问该怎么办？
答：首先要改正坐姿，很多病其实都是不良习惯养成的。可以经常到户外跺脚，引血下行，促进全身的血液循环，另外哪里感觉疼痛就可以拍打哪里。比如胯部、肩部等。颈椎病可以自己拍打颈椎，也可以让家人帮你拍打大椎穴部位。
问：拍打力度是只要不受内伤的情况下，越重越好么?
答：原则上来讲，在身体能够承受的前提下，力度越大效果越好。但是要注意由轻到重逐渐加力，不可突然盲目用大力度拍打。
不过在拍打的时候身体自然会有个保护意识，所以只要方法运用得当，自己给自己拍是不会受内伤的。
作为日常的保健重点拍打哪些部位？
问：请问老师，如果作为日常的保健，平时主要拍打哪里比较好呢？
答：身体的每个部位都可以拍打，只是有的部分力度不宜太大。
作为日常的保健可以重点拍打以下部位：头顶的百会穴，足底的涌泉穴，肚脐（神阙穴）和小腹部（经常拍打可以减肥），后腰（命门穴）和肾部。这四个部位包含了百会穴、涌泉穴、神阙穴和命门穴，这四个部位是身体的重心，暗合天、地、人三合一之意。
但是拍打时不要拘泥于具体的穴位点，而是一个面，用整个掌心拍下去自然能够拍打到穴位。
另外平时哪里感觉不舒服就可以直接拍哪里，经常拍打自然能够保持气血通畅，让身体没有得病的机会。
自愈力，才是我们唯一可以信赖的“神医”
因为，没有一个病是被治愈的。任何疾病最终都是身体自愈的。
医生的能力，仅仅是，也只能是，帮助病人恢复和提升身体自愈的能力——不论任何高明的医生，采取任何高明的方法。
所以，真正的“神医”不是别人，也不在我们身体之外。真正的“神医”就是——身体的自愈力。
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